其实压力大，困扰多，或者是对自己的要求太高，如果不能及时排解这些不良情绪，都会导致抑郁症的发生。首先我们先来看看什么是抑郁症。抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
抑郁症人群增多的原因：
压力大：
当压力过大，得不到排解时，人的心理健康就会受到影响。所以当压力压得自己喘不过气的时候，一定要学会排解压力，可以通过听音乐、运动等做一些自己感兴趣的事情，来分散自己的注意力。
困扰多：
困扰多，会导致持久的心情低落，长期如此，就会导致自卑抑郁，甚至悲观厌世，可能会出现自杀行为。所以当受到各种问题的困扰时，一定要及时排解，可以找出引起自己困扰的根源，从根源上解决问题。
对自己要求高：
对自己要求过高的人，往往是个追求完美主义的人，这类人群一旦受到一些小的挫折，情绪就会受到严重的影响，常见的症状就是自我否定、悲观、不自信，导致自卑，引发抑郁。所以对自己要求过高的人，可以适当学会放松心情，当遇到挫折的时候，要学会去面对。人生难免有不如意。
遇到上述情况，通过自我调节，如果确实不能摆脱心情低落的困扰，一定要及时去医院就诊，避免由于就诊不及时，加重病情。
标签： 群体抑郁
文章来源：
心理健康
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