首先，感谢邀请。焦虑，首先是自己的心理原因造成的，比如正在经历大型考试的学生，在这里，我就为大家分享一下，我当初是吃什么食物来缓解自己的焦虑。其实，更多是自己的心理作用，心情放松以后，焦虑自然就缓解了。
我们可以多喝小米粥，早上或者晚上喝都可以，小米有着安眠药所无法比拟的镇静安眠疗效,且安全健康。经常吃一些大蒜跟土豆。土豆呢，有镇定的功效，大蒜呢，可以帮助我们更好的缓解疲劳。可以多喝杏仁饮料，相当于维他命E含片和维他命B2含片。其实焦虑，最主要的治疗方法在于自己的心情，作为学生，想要放松心情，最好的方法莫过于与同学聚会，或者减轻一些学习压力，希望我的回答能够帮助到你。
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标签： 焦虑症吃什么食物
文章来源：
心理健康
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