这个焦虑症的概念定论标准有待更科学的慎重探究，只有从根源上去认识自我的内在，才有可能摆脱所谓的焦虑症。
比如以愿看到或不愿看到的自我意识矛盾去观事物外相来滋养自身心分辨纠结，酿就意识成长积累，那么这就会使自身心的内在根源焦虑性愈发焦虑固疾，如此重复无能为力下去，心态自然越来越远离正常。
如何调整，这不是用比较正能量的理论知识就可以助其摆脱焦虑心态的，需要清心守静反复观自己的一念一行一言从何而起，从看到的、嗅到的、触碰到的、听闻到的或品尝到的或自身妄取认识到的开始去寻找源头，慢慢地微妙点滴显现在心里，抓住这个妄心，让心停留在这一刹念里，跳出此念重生当下生活日常，梦一般过去，那么已经成功摆脱一半了，至于还有一半，就得如此持守念念跳出，习惯成自然，焦虑心态自然也就会远离了。
标签： 焦虑症自我调节
文章来源：
心理健康
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