抑郁，是因为活在过去的心结里，习惯性地沉溺在对过去回顾的念头里，纷纷的杂念带来更多抑郁的情绪。宅在家里，正好可以利用这个难得属于自己的时间和空间来好好地陪伴自己，学会跟自己相处。每天练习正练冥想，就会让头脑休息，暂停纷杂念头，没有那么多纷纷扰扰的杂念，自然就不会产生哪么多抑郁情绪，自己会宁静下来，身心都会获得轻松喜悦。祝您轻松愉快[玫瑰]
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文章来源：
心理健康
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