首先，你的方法就错了。是不是抑郁症，有没有精神障碍，是医生的工作，除了医生没有任何人在法律上有资格诊断你。而你自己也不具备专业的知识，如果在网上出来的能看病，那就不需要精神科医生了。你在网上查到的，是症状，抑郁症可能出现的症状是你描述的，但是是不是抑郁症都是这个症状呢？你打喷嚏可能是鼻炎也可能是感冒，你百度了感冒会打喷嚏，你就一定是感冒，没有别的可能了么？就是这个道理。所以第一步需要做的，就是去正规的医院进行诊断。
抑郁症的症状有很多，核心的症状是心境低落，兴趣减退，情绪低落，睡眠问题等。但是抑郁症状谁都有，但是不是谁都有抑郁症。因为抑郁症状其实就是我们每个人都会有的消极体验，而抑郁症是这个表现程度更重，时间更长（一般是2周），而且在没有事的情况下，每天都是这样的状态，非常痛苦。你出现的抑郁症状，需要看原因是什么，有没有应激生活事件的刺激，是从什么时候开始的，持续了多久，进行些户外活动或者社交活动有没有改善。一般情况下都是暂时性的情绪问题，达不到病理的症状，但是也需要重视，及时改善。最主要的还是去医院进行诊断。
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标签： 真抑郁和假抑郁的区别
文章来源：
心理健康
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