你肯定是抑郁了，精神情绪上出现下列表现越多、越久、越重、甚至你反复想到自杀只能说抑郁状态较重。
凡是抑郁状态的人都会表现出下列精神情绪上的多条表现：情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、缺乏动力、失眠早醒、食欲不振消瘦、满脑子充斥了无法控制的焦虑、注意难集中、健忘、自信心丧失、自责内疚、活得太累而十分消极、乃至悲观到想自杀来结束这种痛苦。
为什么不用抑郁症，因为主是现代医学很难彻底治愈而且复发率极高的精神病态，但也可以说它不是病，因为长久以来对抑郁发病机制的认识太陈旧、治疗方法太落后，服药治疗无论是用老一代环类、咪嗪类和新一代五羟色胺回吸收抑制剂，见效要1-2个月，五朵金花SSRI类药物非但副作用大，约30%出现消化道噁心、厌食等不适症状和难以忍受的焦虑、不安、全身不适，使许多人几天后就自行停药了。而且能坚持服药的有效率仅70%，好转程度满意率甚低，故抑郁被歪曲宣染成不能治愈的疾病，于是什么青出来奇出八怪的方法趁十虚而入，这是有物质基础的症状，不从根本上去采访去除病因能好得了吗？于是被妖魔化了。
发病因素既与性格有关，他们想得太多、多思、多疑、多虑，又特别敏感、情绪不稳定、个性又强、急噪好胜、追求完美、暗示心理重怕受伤害、自我中心强、甚至自私只想到自己的痛苦、胆小謹慎。
他们的心理抗挫折能力很差，稍遇到一点不开心的事会任意放大，导致大脑中本来就不稳定的，人人都必须具有足够数量才能维持心情稳定的三种神经介质：五羟色胺、去甲肾上腺素、尤其是多巴胺的回吸收过快，水平跌得太低。因它们生命周期很短，必须每时每刻分泌，同时将灭活的当垃圾回吸收，保持足量的动态平衡。
由于性格因素常会将不愉快心情放大，导致回吸收过快，有活性作用的也被回吸收，使得这三种神经介质水平过低，于是抑郁、焦虑都来了。
这三种神经介质无法补充，只能通过药物抑制它们过快的回吸收，SSRI五朵金花中的任何一种联合小剂量多巴胺结抗剂，几天内症状都好了，由于性格无人可以改变，可能停药后容易复发的原因。因此只有在服药期间不断增强自信和培养自己良好的心理抗挫折能力才能停药。所以又不称它为病。抑郁尽管痛苦得心揪起来、痛苦得生不如死，但决不是那种治不好非得要死的病。千万别自杀，这不是该死的病，该死的是我们对这种“病”的固守、刻板、陈腐又不思去尝试改变传统观念的固执和自以为是。
2019.6.29
标签： 抑郁自评量表
