不知道你遇到了什么难心事，首先希望你能尽快的恢复过来，调整好自己的情绪，祝好运！
其实人经常会有情绪低落的时候，这是很正常的，也不是多么严重的问题，不必把问题想的太严重，给自己一个抑郁的定性，一定要放松情绪。
如果情绪一下子调整不过来，可以多去运动。比如去跑步，跑步可以舒缓平时工作学习中带来的压力，让自己心情放松。一阵大汗淋漓之后，使身体充满活力，感觉舒爽，这个时候整个人的精神气都不一样了！不过跑步的时候要注意科学跑步，注意热身和事后的调整，加油啊！
其实很多事情，没有我们想像的那么严重，什么事都往好处想想，事情都是有两面性的，有得就有失，不要光考虑失的那一面，而忽略了得的那一面。其实有些事情，你努力过，就知道，有些事情坚持坚持就过去了。
就像《城南旧事》里英子的爸爸说的那样：“英子，不要怕，无论什么困难的事，只要硬着头皮去做，就闯过去了。”
最后再没有办法，还是不能调整的话，那就去做不用脑子的，机械式的体力劳动吧，繁重的劳动，会放空你的大脑，让你什么也不想，也没空想，劳动过后的疲累，会让你觉得只想吃饭，睡觉?，过两天就什么都好了，还是不干体力劳动好啊[呲牙][呲牙][呲牙]
祝你尽快摆脱抑郁的烦恼！加油！奥力给[加油][加油][加油]
标签： 我抑郁了
文章来源：
心理健康
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