真正可怕的不是老去，而是停止成长：七个行动，帮你打破成长困局
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成长比成功更重要，这是我们耳熟能详的一句话。要知道成功只能代表一件事的结果，而成长却是我们一生需要去努力、去行动、去思考、去研究的课题。
号称烟王的褚时健，52岁被调往玉溪卷烟厂，用17年的时间，把卷烟厂打造成印钞工场，创造“云南烟王”的名誉称号，在他70岁的时候，锒铛入狱，74岁高龄，身无分文他出狱了。
一个74岁的老人，选择安享晚年，了度残生，是我们能够理解，也能够接受的选择。可是褚老褚时健并没有做出这种选择，他选择去承包荒山，去种橙子，85岁的时候，再次创造出亿万身家，从“烟王”变成“橙王”，褚橙成为一个品牌，响彻大江南北。
他的一生，是当之无愧的传奇，他自己也成为了一位不朽的励志英雄
很多人去询问褚老褚时健成功的秘籍，褚老的回答很质朴：国家要转型，始终要靠人来破解难题。年轻人两下整不成，就想散场算了？这不行。要坚持下去，莫怕苦，多动脑筋。
这句话道出成功的一个真谛，就是我们的一生真正可怕的不是老去，而是停止成长。
终身成长，是对自我的一份承诺，更是对自己的一生负责，对这个世界负责。
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可是，懂得的很多道理我们，为什么依然过不好这一生呢？
《终身成长行动指南：麦肯锡教你的七个成长法则》这本书就告诉我们是什么妨碍了我们的成长，那些行动才是有效，有意义的行动呢？
思路决定出路，认知改变方向。
妨碍我们成长的是我们给自己的设置的心理屏障。
01 反正我也做不到我不行，反正我也做不到，是我们最经常用到的理由，堂而皇之的背后隐藏着我们偷懒，不愿努力的意识。
我已经50多岁的人了，记忆力衰退，年龄也大了，我做不到；
PPT，我从来没做过啊，我不行，张三做过，他有经验。
等等有很多看似客观的理由，都成为阻碍我们成长的心理屏障。
02 我做过，但是失败了我们都知道失败是成功之母，可实际当中，曾经的失败，成为阻碍我们成长的最大理由，这个理由，让我们安然的逃避成长。
03 我也想做，可是不但没人支持我，还会有人阻碍我我也想下班去学英语，去读书，去写文，可是，家里一堆事，要照顾孩子，要照顾家，我哪有那么多的闲适。
的确，这是个问题，但这个问题不是不可以沟通和解决的，这种想法，让我们成长充满向往，但对各种阻碍会新生怨恨。
不是我不成长，而是你们阻止我成长。这在本质上就是一种推诿，要知道，每个人都是独立的个体，成长不成长，在于我们自己，而不在于他人。
我的一个朋友，孕期老公出轨，果断离婚，生下孩子后，自己带，同时，在网上写自己的育儿心得，乐观的心态，幽默的笔触，让还没修完产假的她，就被一家育婴平台高薪聘用，并允许她在家办公。
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知道了阻碍我们成长的心理因素，那么，我们到底怎样才能克服这种心理屏障，去创造属于我们自己的人生成长历程呢？
美国管理学家雷鲍夫曾提出一个著名的行为原则：最好去试试。
试试的本质就是行动，在《终身成长行动法则》这本书里，就教给了我们为成长而实施的七个行动：
行动1：降低目标难度有一个段子说看到电视上演抽烟危害健康的视频，吓的自己赶紧关了电视，点了一颗烟，压压惊。
看到这个段子，我们会会心一笑，因为，我们自己有时候也是这样，因为我们是不自信的，即便知道抽烟危害健康，但我们没有信心做到坚决戒烟。
在《微习惯》这本书里就提到，定小目标，容易实现的没有压力的小目标，比如一天做一个俯卧撑，写100个字，看两页书，背5个单词，这这样的难度，让我们自己在心理上能够接受。
接受就意味着可以行动。
行动2：坚持不痛苦，能令人感到快乐的努力“头悬梁，锥刺股”、“程门立雪”、“凿壁借光”这些曾经的励志故事，让我们在潜意识里认为，努力是辛苦的，而偷懒是又是人的本性，这个时候，就需要转变我们的思维，让我们的努力变得快乐一点。
减肥很辛苦，可是看到墙上美女的凹凸有致的身材，再想想自己如果减肥成功，也变成这样的身材，该多开心啊。
绞尽脑汁的写文章很累，可是，有人点赞，有人打赏，有人转发，这又是多么愉悦啊。
别去想努力的辛苦，而且想结果的愉悦，这种乐观思维同样利于我们的坚持。
行动3：建立自信去奖励自己的努力，给自己建立自信，这个奖励不是给自己奖励一块甜点，买个包包，而是，用一张A4纸，写下自己努力的点点滴滴，在这些点点滴滴中收获自己的自信。
同时设法远离否定我们的人，多与夸赞我们的人相处，让我们自己身处正能量的圈子内。
行动4：开拓良性循环我们常说因势利导，这个势就是一种良性循环，，给自己创造一个场域，带动周边的人一起行动。
比如跑步，带动朋友、家人一起跑，那么，作为领头人的我们自己，就不得不坚持。
行动5：养成乐观的思维方式乐观是一种思维，只有乐观的人，才能从失败中看到希望，看到信心。
有人说爱笑的人运气都比较好，为什么会运气好，因为乐观和悲观，说到底只是立场上区别，当我们以乐观一点，心态就会变得从容，而内心变得从容，我们的面相，人际关系都会随之改变，开始了一种良性的循环。
行动6：有意识的保持最佳状态状态有心理状态，也有身体状态，有知道成长是终身的，努力也是我们一生都需要做的事，所以，我们要有意识的维持自己最佳的状态，而要维持这种状态，我们就需要做到良好的生活习惯。
01 保证睡眠，养成良好的作息时间
02 尽量固定三餐的时间，形成规律进食，并不要吃的太饱
03 定期运动
04 检视心情，学会松弛和放松
这里其实更前面我们提到的降低目标难度，有着异曲同工的效果，在成长的过程中，我们需要检视自己的心理状态，别给自己太多的压力，学会放松，学会宽容自己。
别去我们看能走多远，我们只要一直在走就好。
行动7：借助他人的力量，一起成长人类毕竟是社会性动物，学会向他人求助，学会和同伴一起前行，更容易让我们取得成功。
我在参加心理咨询师二级的考试时，恰逢单位特别忙，天天加班的我几乎要放弃，可是，我们有几个一起备考的小伙伴，她们天天鼓励我，给我发她们的学习笔记，督促我多做题，告诉我，我们至少要一起进考场。
在她们的鼓励下，我从想要放弃，到只为了去看看考题，最后拿上了心理咨询师二级证书。
我在接第一个来访者的时候，真的是手足无措，好在有同行的伙伴，有督导的老师，针对我的咨访案例进行督导，改进，发现自己的盲区，一点点的进步。
这就是同伴的力量，而这种同伴同样会铸就相似的圈子，不同的人脉，更多的机会。
成长，是我们一生都要去做的，《终身成长行动指南》就告诉我们如何去做。
其实，只要愿意，任何人都能够成长，不过，你或许是参天大树，我或许只是微微小草，可那又如何？
这个世界，我幸运的来过、奋斗过、努力过，成长过，那么我的一生就可以无憾，可以自豪的离开。
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