钱江晚报·小时新闻记者 陈素萍
徐方忠：浙江省立同德医院临床心理科主任、主任心理师；心理学博士，硕导。浙江省心理学会理事，浙江省心理卫生协会常务理事，浙江省心理卫生协会心理评估专委会主委，浙江省心理学会临床心理学分会副主委，浙江省学前教育研究会心理健康分会副主委，浙江省中西医结合学会保健与康复医学专业委员会常委，浙江省心理健康促进会常委，中国神经科学学会应激神经生物学分会委员，浙江省心理咨询与心理治疗行业协会副会长。从事心理咨询与治疗工作30余年，年心理咨询与督导时间8000h，参与多次重大心理危机干预活动。
俗话说“人生不如意者十之八九”，人生的常态是“变”，这说明人生无常世事难料，人们一直生活在不断变化的世界中；现代社会压力日增，人们的心理健康问题日益突出。
在日常生活中，我们常常看到这样的现象，不同的人在经历压力、挫折后，出现不同的结局，有的人在遭遇压力/逆境后可能一蹶不振，出现心理或行为问题；另一些人则能从压力/逆境中迅速恢复过来，甚至得到更好的发展。 为什么这些人会越战越勇呢？经过研究，心理学家将这种经历压力/逆境后仍能发展良好的现象称为心理复原（或心理弹性），将人们拥有的这种能力称为心理复原力，心理复原力是一种能够帮助个体缓冲或抵御应激、危机或创伤事件的消极影响，促进良好适应的积极的心理品质；简单地说，心理复原力如同人们的生理免疫力。经过心理学家研究，认为心理复原力包括“积极认知”、“有恒性”、“客观认知”、“自我效能感”、“寻求帮助”、“经验值”、“情绪管理能力”、“问题解决倾向”等八个心理成份。
提高心理复原力是促进心理健康的关键，它可以使心理问题得到康复（治已病），或者预防心理问题的发生（治未病）。
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