全球抑郁症患者超过3亿，崔雪莉的悲剧如何避免？
刚看了一则消息，说抑郁症自杀已经成为我国青少年死亡的重要原因，排在第二位，数字是非常可怕的，并且抑郁症患者中优秀的人比例高，如重点中学的学生，名牌大学的学生，各行各业的精英，影视明星等，这些人有名人效应，民众的专注率高，知道的人，消息传播快，所以抑郁症的负面效应要高于其他的心理疾病。
患上抑郁症的因素有几个，一是从小形成的敏感多疑没有安全感，遇事容易焦虑的个性，二是经历某些失败挫折失误，三是很低的自弃评价体系。在这里因素中，谁都要做事情，都会遭受挫折失败，所以关键因素就是敏感、容易焦虑的个性，本来就自卑，失败之后更加认为自己不行。但多数抑郁症患者，在发病以前都是别人眼里优秀的人，成功的体验比较多，但他们虽有很多光环，但内心并不强大。
看到抑郁症发病的关键因素，就能找到对应的方法。现在治疗抑郁症的方法普遍低效，吃药，讲道理，安慰，这都不能从根本上解决问题，解决的核心是是患者低级的自我评价系统，以及这种低评价形成的自动化思维，通过分析，理解，练习，体验，改变这个自动化思维，变成一个积极的自动化思维，问题就会逆转。
更主要的是预防，预防的根本是家庭教育，孩子在小的时候就鼓励为主，参与做家务，多体验，做不好没关系，委婉地指出问题，让孩子更积极的参与，不怕失败的孩子，内心才会强大，抗打击，抗挫折的能力就强。
标签： 抑郁症成第二大杀手
文章来源：
心理健康
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