平时的话应该多出去和自己的老公,姐妹,出去散散步,呼吸新鲜的空气,主动跟朋友沟通,来分散自己的注意力,学会自我调节。也可以找些事来做,看看书来打发时间。
你好,平时可以多和朋友聊聊天,出去散散步,或者是逛街吃饭,尽量的多和别人去交流,这样自己才不会总是低落的,长期低落容易得抑郁症的。
你可以尽量让自己放轻松下来,做一些简单的体操或者孕妇瑜伽,多跟亲朋好友交流交流,和老公在一起是可以把你的情绪表达出来
标签： 心情持续低落是抑郁吗
文章来源：
心理健康
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