林妹妹活到今天，如果能让世人一睹芳容，肯定有许多人倍感失望.因为—她的脸一定白得像张纸!因为一个人心绪的抑郁，常常会导致肾上腺皮脂刺激色素的沉淀，所以如果总是高兴不起来，你的脸也就很难亮起来!
当心情愉悦时，人体大脑内的乙酞胆碱分泌增多，有利于血液通畅，皮下血管扩张，血液涌向皮肤，使人面色红润，容光焕发，自信与美丽展露无遗。当人情绪低落时，体内肾上腺素分泌增加，使动脉血管收缩，供应皮肤的血液减少，面色就会变得苍白或蜡黄。这时候，走进美容院，即使是最好的芙美泉化妆品美容师恐怕也难以妙手回春。因此，女人在用现代高科技手段生产出的化妆品进行美容时，千万不要忘了情绪美容。
莉莉平时对自己的皮肤关爱有加，一直都在精心护理，定期做面膜，除角质，每天洗澡完，都要把家里的浴霸打开，这样在足够亮的情况下仔细审视自己的皮肤，把毛孔里还有白白的东西用棉签挑出来。
可是，从上个星期五，因为一点芝麻大小的事情，她和一直都很恩爱的老公发生了内部争执，闹到晚上两点才睡，第二天早上六点就起了，睡眠严重不足，持续了一星期，都是在不断的争吵中度过，以前的她心情乐观，基本上十点就开始上床了，可是现在一整天心情抑郁，不停地哭泣，晚上要到十二点才睡觉，早上六点多要起，没有睡饱觉，没有好心情，皮肤开始慢慢变差，又开始疯狂长痘……
以前都要消逝的痘痕不知道为什么也开始明显起来，现在的皮肤一团糟，用了闺蜜推荐的一大堆乳霜，涂了一个星期也无法改善她的皮肤。甚至一改以前不爱吃水果蔬菜的习惯，水果每天都吃，蔬菜顿顿不得少，可是她的皮肤，还是慢慢变差……
终于有一天，她跟老公把事情解决了，当得到老公理解，消除两个人的误会以后。她突然觉得心情一下轻松了很多，舒服了许多，一个星期以后，以前怎么折腾也不见效的皮肤竟然也在慢慢恢复了。
这不是偶然因素，晦暗是抑郁举起的白旗。毫无疑问，你的身体处于亚健康状态，或者不健康状态。如果没有明确的病因，抑郁的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低、活动减少、呼吸短浅的情况下，你的新陈代谢也顺势放慢了速度。
科学研究也表明，加果一个人长期抑郁寡欢、情绪低落，会使神经内分泌失调，影响皮肤的血液供应，导致皮肤晦暗无华、眼圈发黑、形容憔悴。MM们要拥有健康靓丽的容颜，就须时刻控制自己的情绪.做到心胸开朗、超然大度，平平淡淡才是真。‘无论是抑郁症状还是抑郁症，除了加强心理调节或心理治疗外.还要孟视饮食的调理作用。通过合理的饮食调节，可在一定程度上减轻及缓解抑郁症状。当人们感到心情抑郁时，不妨也试试饮食调理。
保证足够热量物质摄入，以使脑细胞的正常生理活动获得足够能量。由于心情抑郁时大都有不同程度上的食欲减退，甚至出现厌食症状。对此要在心理疏导的同时，使用一些助消化药物，并注意食物的色、香、味，以刺激胃口，增强食欲，促进摄入热量物质，保证大脑活动所需。
增强蛋白质的摄入，包括蛋白质食物的品种和数量。促进生成去甲肾上腺系和5-轻色胺的蛋白质食物主要含于动物中，如鱼虾、肉类和禽蛋等，因此，要注意荤素搭配。鱼虾、瘦肉中含有优质蛋白质，可为脑活动提高足够的兴奋性介质，提高脑的兴奋性，对改善抑郁症状是有所帮助的。
加强饮食规律性，一日三餐定时定量。饮食规律有利于大脑活动的能量供应和必需氨基酸的及时补充，可避免导致人的情绪变化不定，诱发或加重抑郁症状。注意就餐期间的气氛调节，形成和谐、浓烈的就餐环境。良好的就餐环境和气氛有利于增加食欲，可提高大脑的兴奋活动，对改善抑郁症状也是一个较大的促进。
喜剧撩拨你的快乐神经。哪一部片子最容易让你感受快乐的心情?是市井小民的《甲方乙方》还是星爷的无厘头，抑或是路易·德菲奈斯的《美食家》，不管怎么说，高兴就好，或者说，能哄自已高兴就好。
植物的色彩贡献。色彩对情绪有着一种奇特的对应性，色彩心理学家希泽巴说“就像维生素是人的营养品一样，色彩就是大脑的营养物”。所有的颜色中，红色有一种强有力的燃烧力量，能够让人“放宽心”。/
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