人生在世，喜怒哀乐相伴相随，在竞争激烈的今天，抑郁，焦虑也较常见。我认为应该从以下几方面去调整自己。
第一、要心生感恩，要带着一颗感恩之心，去报答我们的国家、社会和父母。
第二、要有积极向上，努力奋进的心态。让自己每天都充满正能量。
第三、要自信、自爱、自尊、自立。要努力学习知识和技能，从而发挥自己的光和热。
第四、要多和人交往，多参加一些集体活动，充实自己的业余生活。
总之，这样去做会很快摆脱当前的处境，获得新生。
标签： 怎么能走出抑郁和焦虑
文章来源：
心理健康
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