我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的提问。
对你提出的“怎么证明自己不是精神病？”的问题，我从以下几个方面来解答。首先，如何证明自己不是精神病，按照临床心理学的观点来说，实际上就是要说明自己的心理活动没有发生异常，因为凡是精神病患者他的心理活动都是异常的，即不正常了。
第一，我们可以用常识性的方法来判断一个人是不是精神病；一是看他有没有离奇怪异的言谈、思想和行为，如果这个人说他是国际巡回大事，主管世界所有国家的军政大事，他昨天刚才英国回来，又要去美国。那可能这个人的言行就有些异常了；二是看他有没有过度的情绪体验和表现，如果一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，言语兴奋，时而说东，时而说西，不分场合的说个不停，那我们就可以说他的行为已经偏离了正常；三是看他的社会功能有没有受到严重损害；如果一个平常喜欢与人交往的人，突然害怕与他人交往，不敢见人，不敢看别人的眼睛，为此整体躲在家里不敢出门，那我们就可以根据生活经验认为他有些不正常了；四是看他有没有影响他人的正常生活；如果一个人不分时间的给你打电话，半夜也给来电话，而且你说他后依然如故，你根据生活经验也可以做出判断，这个人精神是不是不正常了？
第二，我们可以通过观察一个人的心理活动是否正常发挥三大功能来判断他是不是精神病；一是他作为一个人能不能顺利的适应环境，健康的生存发展，特别是适应人际环境，与他人的人际交往正常不正常；二是他作为一个人能不能正常的发挥社会功能，在家庭、单位、人际互动中能不能承担责任，完成工作、学习和生活所赋予的职责；三是他作为一个人能不能正常的、客观的认识世界、认识自己，对自己做出客观的评价。
第三，我们还可以通过心理测量的方法来区分一个人是不是精神病；在精神病、临床心理学实践中，看一个人有没有精神病症状，判断一个人的心理异常构不构成精神病，通常也采用心理测验的方式来区分心理正常与心理异常，在精神病、临床心理学实践中经常使用的心理测验工具有：一是明尼苏达多项人格调查表（MMPI）；二是90项症状清单。通过这两个心理测验工具可以基本得出一个人是不是精神病。
所以，如何证明自己是不是精神病，关键是看这个人的心理活动是否正常。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
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