你好，从你的讲述中，我看到了你的坦诚，也感受到了你的苦楚．说实话，我也有过和你一样的经历．
现在我给你一种解决方法吧，希望能对你有所帮助：你在上台发言时，尽量把台下的观众看成是你的晚辈．
真的，你可以尝试一下，你想象一下自己去幼儿园授课的情景，是不是台下的学生都睁大了双眼在听你讲述，他们不是要对你进行评价，而是准备接受来自你的知识的灌输．
希望你能成功！真的，给自己加加油！
标签： 赤面恐惧症
文章来源：
心理健康
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