很荣幸来回答这个跟我自己工作相关的问题，这是老师们每个学期初基本都会遇到的一个问题。下面就结合我自己的工作经验来聊聊这个话题。
“开学恐惧症”的具体症状“开学恐惧症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。“开学恐惧症”形成的原因1.在假期里，很多学生生活都没有规律。学生认为经过一个学期的辛苦学习，放假了就可以彻底放松了（甚至有些家长也这么认为，学习太辛苦了，放假就让孩子好好玩玩）。我们不否认休息，调节的重要性，但是放纵玩耍只会造成学业的荒废和开学恐惧症的形成。现在是信息时代，电子产品快速更新，很多小孩一天到晚对着手机、电脑玩着游戏、看着电视，就连吃饭、睡觉都要家长提醒，不少孩子甚至熬夜玩耍，通宵达旦。
2.过惯了假期生活，很显然学生的生物钟是紊乱的，作息时间都是混乱的。到了开学季，学生要强迫自己将这种紊乱变成学习中的有序生活，就必然使自己感觉很痛苦，久而久之就对开学造成了厌恶感，恐惧感。
3.想到开学后，老师教授的内容（特别是难度较大的内容）、想到课后要做作业，还要遵守学校的校纪校规，而假期的自由生活就会被打破，故而也就产生了对开学的厌恶，讨厌开学，不想上学。
4.开学后，要和很多的同学一起过集体生活，对于假期里自由散漫惯的学生来说，这也是一种折磨，再加之有些学生本身性格就比较内向，很少和老师同学交流，这就使得他们觉得在学校里不自由，很压抑。
产生开学恐惧症的原因很多，在这里就不一一赘述了。
作为家长，应该怎么帮助孩子呢？个人认为，家长可以从这几个方面开展工作。
在放假期间，家长朋友可以帮助孩子一起制定假期的作息时间，虽然不需要像在学校里面那么紧张，但是起床、睡觉的时间的规定还是很重要的，可以给孩子培养良好的习惯。白天的时间也要有所规划，什么时间看书、写作业；什么时间休息、游玩。这样不仅不会荒废学业，还能起到劳逸结合的效果，提高学习的效率。
家长需要控制好手机、电脑等电子产品的使用，不能使孩子一头砸进去，就出不来了，沉迷于电脑、手机游戏，给孩子带来的伤害是不可估量的。所以，合理使用电子产品就显得尤为重要。
开学前一段时间，家长就要尽量降低出去游玩的几率，可以带着小孩去书店看看书，准备准备开学后要用文具用品，为孩子营造一个即将开学的氛围，让孩子不知不觉地融入到这个氛围中来。
找机会、抽时间多和孩子聊聊学校中的一些有趣的事情，可以是孩子自己亲身经历的，也可以是家长经历的，还可以是从身边朋友那里听到的等等，激起孩子对学校生活的渴望。
总而言之，我们要有目的地对孩子进行引导，循循善诱，一步一步地将孩子引导到正常的学校生活轨道上来。家长是孩子的第一任老师，家庭教育是在孩子的教育过程中起到不可替代的作用，不可忽视啊！
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