对于“社恐”这个词，大家应该都不陌生，“社恐”即是社交恐惧症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
我以前就有很严重的“社恐”
表现1不会主动结识陌生人
对于不认识的人从没想过要主动搭讪或者挑起话题，哪怕再喜欢或欣赏他。有时候心里也会想着怎么样作为开场白去搭话，但是在几经纠结之后总会放弃，以至于错过了很多有趣的人。
表现2看到不太熟的朋友能躲则躲，不会主动打招呼
在路上最害怕看到认识但不是很熟悉的人，如果离得远对方还没有看到我，就会假装有其他事情绕道避开。若是对方已经看到我了，就会很紧张但是又不知道怎么开口，每次都要等对方先打招呼了然后再回一个，等分开了才会狠松一口气。
表现3拒绝参加任何有陌生人的聚会或活动
朋友邀请参加聚会如果有不熟悉的人，总会找各种理由拒绝，慢慢的也不会再收到别人的邀请了。
表现4喜欢独处
相比喧闹的环境更加喜欢独处，其实有时候也会向往热闹的生活，但是真的跟一群人在一起了，反而会不太自在，最后还是会选择自己一个人待着。
表现5在外边总觉得别人在看我议论我
内心其实非常在意别人对我的看法，在外边总觉得别人在看我议论我，想立刻回去把自己藏起来，有时候还会有窒息的感觉。
表现6跟陌生人同在一个空间总喜欢看手机
在外边跟陌生人待在一起总会不自觉看手机，但是打开手机又不知道要看什么，有时候就盯着壁纸看，避免跟别人有眼神交流。
我印象最深的就是我初中十几岁的时候，还会害怕自己去小卖部买东西，就因为不敢跟老板说话，后来想想自己那个时候真的很怂。
我后来的改变是从我做了我人生中第一份工作开始的，我第一份工作是做的销售，其实刚开始我也觉得我这样的性格真心不适合做销售，但是我也真的很想改变突破一下自己。我做销售做了不到两年，虽然业绩并不好，但是我本身的改变真的很大。
从刚开始跟同事都不敢开口讲话，到现在面对第一次见面的顾客都可以侃侃而谈，这是以前的我不敢想的。其实当初迈出的第一步是最困难的，但是一旦迈出了这一步，后面就会轻松很多，当然首先要有一颗想要突破的心。
我觉得之所以会“社恐”，就是心理太敏感，太在意别人的眼光，还有就是会有点自卑。有时候并不是自己不够优秀，而是会把自己的缺点放大，只看到自己的缺点产生自卑心理，从而想要逃离外界封闭自己。
或许也是在社会上经历了一些事情，后来才看明白了，人生是给自己活的，别人没有过你的经历所以他们的话都做不得数，人生只有自己说了才算。如果老去关心别人怎么想，那你什么都做不成。
你是怎么看待“社恐”呢，有哪些好的克服方法呢，大家可以一起探讨一下。
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