一个人在不同的时间，不同的地点总会碰到令自己恐惧，畏难的地方，总是不由自主地想躲敝，想逃离，可大部分的恐惧是逃不了，避不开的。怎么办？
我从小就特别怕人，那怕是熟悉的人，多看我一会或者同我说几句话，我总感觉特别的不自在，手足无措。陌生人就不用说了，同他们打交道我总是感觉发懵，声音到我耳中我总要过一会才反应过来，整个人都面红耳赤，哪怕在大冬天都会满头大汗，看上去特别狼狈。我自己都感觉到这状况特别的不好，于是一个人翻了好多好多的书，想看看有什么方法！什么转移注意力呀，看人眉心呀，试了很多，没一个有用的，该紧张还是紧张，该不安还是不安，我都快放弃了。
直到有一天我看到一句话，意思是你怕什么，你就去直面什么。抱着死马当活马医的心态，我就试试吧。既然我怕接触人，于是我强迫自己去接触人。去同人交谈，同他们一起工作，一起去做活动。一开始我也是紧张不安，很多时候是磕磕巴巴地说了一句想好的话就忘了下句，但渐渐的一句变成了一段，尽管还有说着说着卡壳了，没话题的时候，好呆呆在人群中我自如了很多，会同别人开开玩笑了。现在的我尽管也不是特别活跃的人，但却也是能同别人正常的相处了。
在这件事上我学到了怕什么你就去面对什么！以后有很多事我都遵循着这原则去做，我觉得特别有效。
记得有段时间我迷上了看鬼片，看的自己晚上不敢上厕所，因为厕所里有穿衣镜，害怕看到镜子里照出来的不是自己；窗户外的风吹草动也不敢去看，只顾用被子把自己裹的紧紧的，晚上也不敢关灯睡……反正把自己整得整夜不敢睡，搞得心力交瘁，差点整成神经病。知道不能这样下去了，我首先停掉了租碟片，哪怕有人借我我也不要了。然后拿掉了遮在镜子上的布，晚上上厕所时看到镜子边强迫自己看着，当然镜子里还是我自己[呲牙][呲牙]。窗户外面有黑影在舞动时，我拉开了窗帘，原来是风吹动了树枝，我心又定了。原来好多自己害怕的东西都是自己想象出来的！
所以，朋友们！帮到自己害怕的事或物时，不要想着去逃避，越是逃，就会越害怕。勇敢地去面对它，其实你就会发现它也就是那么一回事。。。。。。
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