首先回答，社交恐惧不是常态。
社交常态，是指人们乐于社交，勇于社交，并从社交活动中获得益处。这种益处，包含身心的愉悦。
当下的人，之所以害怕社交，诸多因素。比如，远交近攻，不愿意交往身边的人，而宁愿去交往遥远的地方的人；不愿意交往现实中的人，却乐于交往虚拟世界中的人。从一些网友跋涉千里之外，去见网友而被骗被害的案例，可知一二。
如何克服社交恐惧症？作为当下的人，应该反思。
要克服社交恐惧思想。不要怕跟身边人说话。如今，一家人在一起，各玩各的，无话可谈，其中也有交流障碍因素，有不会交流的因素，更有恐惧感。
要走出去。有社交恐惧症的人，足不出户，不想出去，不敢出门，闭门不出，与手机为伍。
要开阔视野。有社交恐惧症的人，视野狭窄，社交面也相对狭窄。除了工作的小范围认识的人，别的就不认识了，也不想去认识。
要丢下游戏。社交恐惧，主要还是有的人沉迷于网络游戏，昏天黑地，不想与他人接触，以为跟人接触是浪费时间。
要有正常的娱乐社交平台。打造健康快乐的社交平台，是克服社交恐惧症的最有效的手段。赌博，克服不了社交恐惧症。沉迷游戏，克服不了社交恐惧症。去健康的平台，放松心情。
要胆子大起来。克服胆怯心理，多练习语言表达，多读书，充实内心世界。
标签： 社交恐惧症案例
文章来源：
心理健康
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