“大家不要再让我表现才艺了，我患有社交焦虑症。”
去年，吴镇宇儿子费曼在社交平台上的一则声明引起广大家长的关注。
在我们的认知中，天真可爱的孩子怎么可能跟焦虑症挂钩？
但事实上，根据美国流行病学家进行的全国性研究发现，在青少年中，有近1/3受到焦虑症的影响。
国内虽然没有确切的统计数据，但这个问题同样不容小觑。
所以家长们在困扰孩子胆小、社交能力弱的时候，一定要先搞清楚，宝宝只是单纯的社交能力弱，还是患上了社交焦虑症。
今天科大大（ID:kexueyuer2012）就跟大家说说社交恐惧症和社交能力的那点事儿。
看完记得分享给家人、朋友哦！
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2个表现教你判别「社交恐惧症」
社交恐惧症以过分害怕外界人和事物为主要表现，即使是正常的社交环境，也会让孩子感觉到焦虑。
幼儿表现为哭闹、烦躁。学龄前儿童表现为惶恐不安、哭泣、不愿离开父母，还伴随着食欲不振、呕吐、睡眠障碍等。学龄儿童则上课思想不集中、学习成绩下降、不愿与同学及老师交往。或由于焦虑、烦躁情绪与同学发生冲突，继而拒绝上学、离家出走等。严重者甚至会出现胸闷、心悸、呼吸急促、出汗、恶心、呕吐等情况。
图片来源：科学家庭育儿原创
因为社交焦虑症和内向，有相似的表现（比如脸红、心跳加速等）。
导致很多患者被认为是“胆小、内向”而未受到重视，错过最佳治疗时机，影响孩子的一生。
所以，如果孩子出现了以上这些焦虑症的表现，家长一定要重点关注。
积极寻找专业的医生进行心理干预，严重者可在医生的专业、规范指导下进行药物治疗。
说完社交焦虑症，孩子单纯的社交能力弱也不能忽视。
所以接下来，科大大就跟你说说该如何用正确的方法，帮助孩子提高社交能力。
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提高娃社交能力，就用这4招
1. 0-6岁分龄训练法
在宝宝不同的发展阶段，其社交特点都是不一样的。所以家长要根据孩子的发展特点，去引导和培养。
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2. 扎堆玩、找到适合孩子的圈子
让孩子有“扎堆玩”的机会，才能真正意义上开始社交活动。
比如：与孩子年龄相仿的家庭定期互访、出游、聚会；参与社区、幼儿园的各种活动等。
科大大曾经见到，有家长通过带孩子去跳广场舞，从而改善了孩子胆小、害怕社交的问题。
所以，只有通过跟不同的人群一起玩耍，才能帮助孩子找到跟ta志趣相投的朋友和适合ta的社交圈子。
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3. 不要替孩子发言
家长的作用是示范、引导，而不是完全地代替。我们可以多给孩子增加和周围人互动的机会。
比如：
去儿童商场时，让孩子自己选择参与社交的方式。可以是站在旁边观摩其他小朋友玩耍，也可以是送过去一个玩具就离开。
重要的是要让孩子自己，通过自己的方式去打开社交的圈子。
去购物的时候，可以试着让孩子自己跟服务员说自己想吃什么；
同时，在这个过程中，教会孩子一些基础的社交礼仪，如学会说「你好」「请」「谢谢」等等。
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4、不要强迫孩子社交
当孩子在外面腼腆小心的时候，家长千万不要急于去改变他，要求他“大方”。
强迫孩子做一些你认为锻炼社交能力的事情，会让孩子感到压力山大。
很可能会适得其反，让他更加害怕社交，不敢明确地表达自己的想法。
而且孩子可能是只是在自己不熟悉的社交环境下，显得胆小。
一旦来到孩子自己喜欢、擅长的领域，就会变得放松又健谈。
就像知名导演、演员周星驰，也是性格内向的人。但是这完全不妨碍他在自己的圈子里如鱼得水。
所以，家长一定要善于发现孩子适合的社交领域，并顺应孩子自己的节奏。
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娃的社交培养不是一朝一夕的事，家长们一定要耐心，循序渐进。
即使自己的娃在社交上表现出了一些小问题，也不要过分焦虑，积极寻找解决方法才最重要。
接下来科大大就根据一些大家提问比较多的具体问题，进行解答。
如果你还有其他问题，也可以评论区留言，科大大在线帮你解答。
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关于社交的2大常见问题
1. 性格懦弱，被欺负了也不反抗
家长首先要控制住自己的情绪，不要急着去批评孩子，说他懦弱。
要引导孩子讲出事情的经过，在这个过程中，让孩子学会表达自己的情绪。
不要让孩子过度容忍，要告诉孩子，不能主动去伤害别人，但也不允许别人伤害自己。
家长可以正面引导，给出一些建议，然后放手让孩子自己去解决。
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2. 跟谁都能聊，太自来熟
性格内向让家长不知道该怎么办。性格外向，和谁都能说得来的孩子也让家长操碎了心。
自来熟类型的孩子防备心理都是非常低的，他们很容易和陌生人打成一片。
这样虽然有利于他们的社交能力，但是却很容易使他们陷入危险当中。
所以家长一定要提高孩子的防备意识，告诉他不要轻易相信陌生人。并在各种场景下，模拟陌生人搭讪，手把手教孩子应该怎么做。
最重要的是，一定要让孩子知道，警察叔叔是随时可以求助的。
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孩子的社交能力不是天生就有的，想要宝宝跟别的小朋友相处得更融洽，社交培养一定不能少， 而且越早培养越好！
关于娃的社交，大家还有什么问题，可以留言评论，科大大都会看的！
标签： 社交恐惧症案例
