焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。一般焦虑症状表现,紧张不安，坐卧不宁,烦躁,很难静下心,难以集中精力,疲乏或浑身无力,心脏剧烈地跳动等，建议如果出现以上症状，不要自我认定就是焦虑，需要到正规三甲医院进行检查。轻度焦虑症在医院的心理测试中是可以被察觉的，一般是心理因素导致的，可以在医生的指导下选择药物治疗、心理治疗。总之，缓解焦虑方法有很多，建议直接咨询医生、心理咨询咨询师。
标签： 轻度焦虑症
文章来源：
心理健康
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