焦虑症的表现和症状_焦虑症的自我治疗方法

焦虑症认知的六大误区

　　近几年大家对于焦虑症，抑郁症等心理疾病越来越关注，并且越来越多的心理疾病成为威胁大家身心健康的罪魁祸首，所以对于一些常见的心理疾病还是需要有正确的认知的，焦虑症认知的六大误区应该是很多人比较需要的...

心理健康 2023-01-22 7 #焦虑症

焦虑症到底是什么病？

　　现实生活中，很多人可能会有紧张、烦躁、惊恐等情绪，但是不知道这是不是属于焦虑症，焦虑症到底是什么病?根据焦虑的程度不同以及焦虑产生焦虑的情景有所不同，我们将焦虑分为广泛性焦虑症，惊恐障碍，恐怖症等...

心理健康 2023-01-22 37 #焦虑症

你知道怎么克服职场焦虑症吗

　　当今社会人才越来越多，随之而来人们的工作压力而来越大，很多人产生了职场焦虑症，可能很多人不知道什么是职场焦虑症，职场焦虑症的表现有哪些呢，这都是很多人想要知道的事情，并且你知道怎么克服职场焦虑症吗...

心理健康 2023-01-22 14 #焦虑症

重复性消极思维：抑郁症和焦虑症的重要临床目标?

　　研究人员花了一个多世纪的时间试图解开精神疾病的谜团。虽然我们在治疗心理健康问题的方式上取得了进展，包括作为主要循证方法的认知行为疗法，但目前治疗的效果仍然有限。　　为了提高治疗水平，有人建议，需要...

心理健康 2023-01-22 10 #焦虑症

压力下的考试焦虑怎么克服

　　临近考试周的深夜，你坐在书桌前。　　看着满屏乱七八糟的文献以及摞了一桌的习题和资料，你感觉非常疲惫。你告诉自己，“不早了，还是先睡吧”，于是你关掉了电脑，努力让自己入睡，可是……突然之间，你想起了...

心理健康 2023-01-22 9 #焦虑症

哪些人会产生焦虑的心理？

　　焦虑的心理经常会出现在有的人身上，对于这些人来说，要学习的就是能够及时控制自己的焦虑的心理，从而让自己不会因为焦虑而产生各种心理问题，这样才是可以控制自己的情绪的正确做法。　　谈到焦虑的问题，当我...

心理健康 2023-01-22 10 #焦虑症

在经历259天的焦虑症后，我选择鞭策与和解

　　一个焦虑症患者的自白。“以为自己快死了，每天就很紧张，越紧张，心悸越严重，形成恶性循环。其实自己并没有任何器质性疾病。”　　安安女士，35岁，有车有房，有老公有孩子，年收入50多万，也就是月薪4万...

心理健康 2023-01-22 20 #焦虑症

焦虑失眠心理如何克服

　　如今社会的竞争压力很大，每个人都要努力向前冲才能够争取到属于自己的想要的梦想。尤其是很多面临重要时期的人在重重压力之下会产生焦虑的情绪。因此，如何将心理焦虑这种情绪克服，是很多有焦虑的人应该思考的...

心理健康 2023-01-22 10 #焦虑症

长期失眠焦虑，会造成哪些严重后果？

　　你有失眠的烦恼吗?长期焦虑，会造成哪些严重后果?　　您是否在深夜经常思考一些事情，然后一整晚都难以入睡?您是否经常平白无故的发脾气，是否想要控制自己脾气，但是无奈就是控制不住，你是否想战胜它，其实...

心理健康 2023-01-22 6 #焦虑症

你有感到内卷带来的焦虑和不安全感吗？

　　前些天我在群内发起的讨论：“大家是如何看待“内卷”的?你有感到内卷带来的焦虑和不安全感吗?”，当时我写了一篇文章《这么卷，人是会出问题的》，今天大家说的内卷，通常指的就是在需求没有变化的情况下，人...

心理健康 2023-01-22 6 #焦虑症

当你感觉焦虑抑郁的时候，不妨看看这些书

　　《烟火人间》老舍　　推荐语(行行)：《烟火人间》是老舍的一部短篇、杂文集。　　故事取材多数为老百姓的日常生活，烟火间，市侩气，五光十色，人生百态，合成了人间。　　小中见大、管中窥豹，世态人情，笔力...

心理健康 2023-01-22 4 #焦虑症

精神焦虑症的自救方法

　　由于现代社会压力较大，人们在生活中总是会遇到诸多不顺心的事情，使人精神紧张，大家到知道焦虑症又叫焦虑型神经症，这是神经类疾病中最为常见的一种，是以人体焦虑情绪为主要症状，我们如何自行缓解方法来减轻...

心理健康 2023-01-22 3 #焦虑症

焦虑的积极意义在于居安思危和未雨绸缪

　　狄更斯在《双城记》中说过：这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代。这句话用来形容我们当下的生活再恰当不过了。在这个信息爆炸的时代，无论是科技还是社会都实现了迅猛的发展。但与此同时，你是否在社交媒体...

心理健康 2023-01-22 3 #焦虑症

消除焦虑的最好的9种方法

　　焦虑的最好的9种方法" >　　总是焦虑不安，每天担心这担心那，总是时刻处于紧绷状态，那如何消除焦虑?消除焦虑最好的方法有哪些?下面来为你介绍。　　1、找到自己焦虑的原因。了解自己为...

心理健康 2023-01-22 3 #焦虑症

儿童焦虑症如何预防

　　焦虑是日常生活中最常见的情绪障碍，在我们的印象中大多都是成年人比较容易焦虑，殊不知焦虑是童年常见的心理疾病，儿童的表现是对外界的微小变化过于敏感，恐惧，情感脆弱，易怒。焦虑这种情绪其实在孩子身上会...

心理健康 2023-01-22 3 #焦虑症

新型肺炎恐慌背后，无数成年人在家焦虑，越刷消息越丧

　　01、“看他难过，我也难受”　　这个春节，一种病毒骤然降临，打我们一个措手不及。　　不过一周的时间，情况几乎一天一个样。　　而继湖北以武汉为主的多个城市“封城”之后，春节档电影全部撤档，大规模集体...

　　人们对于焦虑，好像早就习以为常了吧，生活中常伴的一种情绪，据调查显示，关于焦虑已经成为现代人的一种生活状态了，有34%的人经常产生焦虑情绪，有62.9的人偶尔会感受到焦虑，只有0.8的人表示从没有...

心理健康 2023-01-22 3 #焦虑症

焦虑、失眠，总担心有不好的事情发生，我该怎么办？

　　天下本无事，庸人自扰之!　　很多时候，我们担心的那些事，仅仅是我们的一种担心而已，大概率上它们是不会发生的。　　曾经有一位心理学家做过这样一个小测试：　　他让接受测试的人，把自己能想到的未来所担心...

心理健康 2023-01-22 4 #焦虑症

职场人该如何化解焦虑与压力

　　大多数职场人士都体验过焦虑情绪，因为焦虑在我们在我们生活工作中无处不在，是一种弥散性的不安，害怕对现状失去控制感的不确定性，如果没有正确的处理焦虑，那么焦虑可能成为你健康杀手，很多人都不知道该怎样...

心理健康 2023-01-22 4 #焦虑症