我们怎么克服恋爱中的焦虑

其实一直都有一个关于恋爱很有趣儿的话题，那就是我们怎么克服恋爱中的焦虑，什么是焦虑？为什么我们恋爱了之后有那么多的焦虑呢？其实我们可以将恋爱中的焦虑叫做对于未知的焦虑，因为人本身就对于一些未知的事情充...

心理健康 2023-04-22 143

教你轻松抵抗焦虑掌控生活

生活中焦虑无处不在，焦虑的来源不确定，当我们面对眼前的事物，内心感到缺乏应对的能力，或者难以掌控局面时，焦虑感就会渐渐滋生，我们要活在当下拒绝焦虑，我们不要让焦虑蔓延全身，焦虑的滋味并不好受，相信被焦...

心理健康 2023-04-22 83

毕业焦虑综合症

五月的雨，六月的光，毕业典礼，搬铺离校！自己终于不用逃课了，终于解放了！！！于是乎迫不及待的扔下书包，聚餐，上网，k歌，再约上忠粉死党，安排个毕业旅行，说走就走，网红圣地360度无死角打卡！殊不知！旅...

心理健康 2023-04-22 97

测你是否有焦虑倾向

焦虑往往来源于各种生活中的压力，让人心事沉重透不过气。过度的焦虑有可能引发焦虑症抑郁症等心理疾症。很多情绪多发问题的源头都是由压力引起的焦虑而产生了后续的不良影响，心理健康是当代社会健康问题的重中之重...

心理健康 2023-04-22 81

缓解焦虑的八个妙招

焦虑是很可怕的，大多数的焦虑都来自一个根源，就是绝不允许自己出半点差错，宁死也要捍卫自己的完美形象，但这背后却藏着一颗惊魂不定，不堪一击的小心脏，尽管大多数抱怨自己焦虑的人看起来痛苦，但其实也是你自己...

心理健康 2023-04-22 84

如何面对中年危机带来的焦虑

遇到中年危机该怎么办？我们在人生中，要经历不同的人生发展阶段，每个阶段都要面对一个人生任务和解决一些人生问题。人们对中年的描述有很多，例如，“上有老下有小”“中年油腻男”，等等。...

心理健康 2023-04-22 87

为单身焦虑的三十岁女人，大龄剩女的婚恋困境

或许每个人都在期待着一份真挚甜蜜的爱情，可现实生活却未必尽如人意。对于那些处于适婚年龄的单身人士来说，今年的七夕或许并不是一个值得庆贺的节日。在婚姻家庭制度日益脆弱、传统成家思想根深蒂固、结婚仍然是社...

心理健康 2023-04-22 70

焦虑我该拿什么拯救你

为什么你那么容易焦虑？很多人，都深陷焦虑惶惶不可终日，我们为何如此焦虑，是因为大环境给了我们太大的压力，还是生活的琐事正在击溃着我们，或自己给自己太多的压力，焦虑让我们心中迷茫，想要逃离这种不安，我们...

心理健康 2023-04-22 140

洁癖是一种心理焦虑的表现

提到洁癖很多人第一反应就是爱干净吧，其实并不是这样的洁癖又被称作洁癖强迫症，这是一种心理疾病，有洁癖的人不能够算是爱干净，而是病态的觉得各种东西不干净，洁癖是一种心理焦虑的表现，有很多的外因都可能造成...

心理健康 2023-04-22 72

肌肉放松法：从头到脚快速排解焦虑、抑郁和压力

长期焦虑、抑郁的朋友来说，特别需要进行身体上的放松训练。身体上的放松，情绪也自然就会得到明显的改善。以下这种“肌肉放松”法是一种快速、实际的方法。可以每天或隔天进行一次练习，坚持一段时间身心状态会有明...

心理健康 2023-04-22 76

焦虑情绪与焦虑症有哪些区别？

焦虑情绪与焦虑症有哪些区别？焦虑情绪是人类的一种正常情绪，只要这种焦虑是在可控范围内的，偶尔焦虑是很正常的，但持续的焦虑，可能导致焦虑症，所以我们要做好缓解的措施，焦虑症的出现，会严重的影响身心健康，...

心理健康 2023-04-22 35

孩子的分离焦虑症，真的能自己缓解吗？

上一周我与大家分享了《道别时，孩子哭闹不放怎么破？》，在留言区里也有很多父母分享了自己宝贵的经验和方法。我们简单地回顾一下：第一，孩子之所以在父母道别时哭闹不放，通常是因为正常的分离焦虑。这一般会出现...

心理健康 2023-04-22 31

消除焦虑情绪的7种简单方法

焦虑情绪的7种简单方法">我们平时会因为工作、学习、家庭、自身状况等多方面因素引发我们的焦虑，而这种焦虑长期以往下去，对我们的身理心理都会产生损害，那我们要如何消除焦虑情绪呢?下面小...

心理健康 2023-04-22 36

曾患焦虑抑郁的人特殊时期如何防止病情复发？

2020年这个特殊的春节，我们面临着新型冠状病毒肺炎疫情的爆发，形式非常的严重，导致很多人都被居家隔离，不能外出，特别是疫情严重的地区，除了限制出门外，日常生活也是受到了极大的影响，很多人居家都产生了...

心理健康 2023-04-22 67

你认识的“焦虑症“真的是焦虑症吗？

“医生，快救救我，我心慌，胸闷，我喘不上气来了……“在综合医院门、急诊，经常可见到有一类患者就诊欲望异常强烈，心慌、胸闷、坐立不安……精神和躯体的焦虑表现多样，往往患者会反复检查却无果，症状多次出现...

心理健康 2023-04-22 56

说说关于焦虑的那点儿事

随着防疫形势持续向好，全国各地中小学陆续开学了！今天看新闻，一些大学也将于五一节后复课，这意味着学生们自由自在没有压力的生活已经、或者即将结束了。谁不想成为让老师和家长满意、让同学佩服的好学生呢？可是...

心理健康 2023-04-22 94

焦虑症会引起头晕吗？该怎么办？

焦虑情绪好像围绕着人们，每个人都会出现焦虑情绪，但这种情绪如果得不到缓解，长期发展下去就很容易患上焦虑症，焦虑症的到来给人们带来的影响非常大，常常让患者出现诸多不适。焦虑症会引起头晕吗？该怎么办？下面...

心理健康 2023-04-22 30

当孩子因为焦虑而情绪爆发时怎么应对

在过去的文章中，我介绍了应对焦虑儿童的基本原则—去情绪化教养。这篇文章中我将着重介绍当孩子因为焦虑而情绪爆发时，我们该如何应用去情绪化的教养原则。人脑中有一个内置的情绪枢纽，当面临重大威胁的时候，就会...

心理健康 2023-04-22 28

焦虑的父母，能不能找到完美的教育

这几天我看完了一部高分教育记录片：他乡的童年。编导是曾经记录过中东战火的前战地记者周轶君，是全球唯一驻巴勒斯坦加沙地区，带来很多一线战事报道的记者，也是《圆桌派》的嘉宾。...

心理健康 2023-04-22 33

你有没有经常遇到焦虑梦境

有很多人经常梦见同一种梦，这样常见梦境要怎么解释呢？是不是寓意着什么，要怎样去解释这样的梦境呢，你有没有经常遇到焦虑梦境，最近的你总是焦虑，人脑的记忆碎片，常常包含一些人处在清醒状态时没有意识到的信息...

心理健康 2023-04-22 43

如何阻断焦虑产生的困扰

人为什么一旦产生焦虑，就停不下来来呢，人就像高速路上形式的汽车，往往有一种习惯，若形成一种应对模式，一旦想要改变，便会有种刹不住车的感觉，因此就会让人感觉到不安，恐惧等情绪，对于这些焦虑的情绪，很多人...

心理健康 2023-04-22 26

深度分析！如何跳脱出大龄焦虑被弃的心理魔障？

时间是女生在情感中最宝贵的资源，一个女生在青春中最宝贵的时期，大概是10年到15年。渣男对于女生的影响最大的，不是对女生的情感伤害有多深，而是对女生青春的黄金择偶期时间的损耗，往往是双倍以上的。...

心理健康 2023-04-22 27

教你六个克服焦虑的诀窍

现如今生活节奏越来越快，让很多人都感到心里压力非常大，而且各种心理问题也随之浮现，焦虑症已经成为现代人最常见的一种心理疾病，这种心理疾病会造成相当大的负面影响，所以很多人患上了焦虑症之后就会采取各种治...

心理健康 2023-04-22 28

克服社交焦虑的方法：社交焦虑者的自助策略

后台有朋友问：能不能教授一些实用的方法帮助有社交焦虑的朋友。下面介绍的一组方法，希望对您有一些帮助。...

心理健康 2023-04-21 47

怎样克服焦虑心理让自己变得乐观

当今社会压力大，很多人在生活中，工作中很容易受到一些负面情绪的影响，并产生焦虑心理，焦虑心理在生活当中是比较常见的，但是这对于身体的健康影响也比较大，不但容易导致心理压力加大，甚至对于生理方面也会产生...

心理健康 2023-04-21 32

焦虑很可能是睡眠不足导致的，但不必过分担心

你昨晚睡得好么？如果晚上睡得不踏实，第二天又很焦虑，那么，本月发表在《自然·人类行为》上的一项研究就是您必须了解的内容了。...

心理健康 2023-04-21 32

如何解决焦虑、试试焦虑转移

上了点儿年纪的人，别说对于网络，就连移动手机，都会有恐惧感。常常不是忘了充电，就是忘了带。...

心理健康 2023-04-21 60

测试你隐藏的恐惧和焦虑

每个人都有隐藏的恐惧，很多时候我们对于这些恐惧都是没有察觉到的。这些灵魂深处的恐惧阻碍我们建立成功的事业和人际关系，进而阻碍了我们的成功，所以了解你潜意识的焦虑恐惧是十分有用的，今天中塔君便带领大家一...

心理健康 2023-04-21 31

社交焦虑者的认知加工偏向

案例：见领导就紧张的女孩她，23岁，刚刚大学毕业一年，进入一家央行工作。本是经过多重考核进入该单位，必然是有一定的能力，但她对自己的评价却一无是处。...

心理健康 2023-04-21 27

三大核心焦虑是什么应该怎样克服

现在很多的年轻人觉得生活压力非常大，每天都活在焦虑之中，积极的焦虑能够让我们的生活学习工作效率更高，但是焦虑太严重就会影响我们的健康了，你知道三大核心焦虑是什么应该怎样克服吗？特别是白领一族，更是深受...

心理健康 2023-04-21 32