考试焦虑症又称为考试恐怖症，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，同时还会伴有失眠、头痛、消化机能减退、肠胃不适等神经衰弱的症状。这种状态会影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低考试时的注意力、记忆力，使得复习达不到应有的效果，考试发挥失常，甚至无法参加考试。
怎样判断考试焦虑症？
在判断是否患有考试焦虑症时，有两种错误观念：一种是认为，只要感觉到压力，就怀疑患了考试焦虑症，越怀疑就越紧张——这是一种恶性循环。另外一种错误观念是：只有一点都不紧张的人，才是一个能在考场上发挥正常的人。
正确的观念应该是，只要是正常人，在考试前都会自然产生某种程度的紧张情绪。尤其像高考、中考、以及考研等是人生中重要的事，有适度的紧张是正常的。有适度的紧张，才能发挥出正常的水平。
而患有考试焦虑症的人，则表现出过度的担心和紧张，总是在考虑考试结果，如果成绩不理想怎么办这样的与考试本身无关的问题。
出现考试焦虑症怎么办？
研究发现，在学校中，几乎每一个学生在考试时都会有一定程度的紧张感和担心，这是很正常的现象，也是学校将考试作为督促学生学习的一种重要手段的心理依据。
但考试给学生带来的焦虑程度却有着很大的个体差异。为什么有些人会过分的紧张而患上考试焦虑症呢？一般来说，性格偏内向，情绪波动大，挫折耐受力低的人容易出现过度焦虑，另外，独立性差、优柔寡断、谨小慎微、较少自我肯定等性格特点也会导致考试焦虑。也有人由于求胜的动机过强，给自己定的目标太高。
同时，家长或教师又对学生有过高的要求，进一步加强了他的心理压力，成为导致考试焦虑的一个外部因素。
想要消除孩子的考试焦虑症，家长和老师要注意及时的疏导他的压力，引导孩子适当的放松和调节，不要给孩子设定超过他实际水平的目标。如果这样仍然无法帮到他的话，去找一位心理咨询师吧！他会给你和孩子提供更专业的帮助。
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