很多人都在问焦虑症和抑郁症一样吗？抑郁症到底有什么不同，甚至有些人会认为焦虑症就是属于抑郁症的其中一种表现，经常感觉焦虑的人会不禁怀疑自己是不是患上抑郁症了。其实，焦虑症与抑郁症是不一样的，存在一定的区别，接下来，就跟大家说一下焦虑症和抑郁症的区别！
首先两种症状在临床上的表现不同。焦虑症患者经常出现的表现主要有：头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频尿急、容易出汗、震颤和运动性不安等，焦虑其实不是由实际威胁所导致的，患者的紧张惊恐的程度跟现实其实是不相称的。有些患者则是以情绪低落为主要表现，沮丧、悲伤、自卑，对一些活动没有兴趣。会变得多疑，过分担忧自己的身体状况，总是害怕生病。
其次是，两种疾病的发病原因也会有所不同。焦虑症属于一种毫无理由的出现惊慌和紧张，心理上体验是一种泛化的、没有确定目标的担忧，患者在生理上总是处于高度警觉。
最后是两种疾病的病理特征不一样。焦虑症属于一种持久的焦虑、恐慌、紧张以及植物神经活动受到阻碍的脑机能紊乱，经常会出现运动性不安和躯体感觉不适。包括失眠现象、焦虑现象、疑病现象、惊慌现象以及强迫症、神经衰弱多种症状。
抑郁症和焦虑症这两个比较常见的精神类疾病，前者属于精神类疾病中自杀率靠前、国内有上千万患者的普遍性精神疾病；抑郁症包含的范围是比较多的，心情低落，闷闷不乐，对任何事物都失去了兴趣，自卑并且悲观厌世。简单是来说，就是看待事物，只看坏的一面，不看好的一面。而且在感知上也有一定的问题。抑郁症不是一天两天突然患上的。部分抑郁症患者有躯体症状。
焦虑症和抑郁症有什么区别？
抑郁症常伴有焦虑症状，但这种状态是以抑郁症的抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。
躯体症状不同。
焦虑症的症状一般是和植物神经相联系，也就是说表现出来的症状一般都是呼吸急促、心跳加快这类别的。而对于抑郁症来说，躯体症状更多的则是体现在浑身酸疼，部位疼痛等。
患病群体层次不同。
抑郁症是精神类疾病中患病受众群体分布较广的一类疾病，并且不分年龄层次，上到80高龄，下到初入学校的孩子，都有患上抑郁症的可能性。
疗法先后不同。
据临床数据统计，患有抑郁症的患者会有80%的几率伴随有焦虑症的情况，所以对于这类患者来说，一般治疗的先后原则是，先治疗抑郁症再治疗焦虑症。
现实中约有33%-95%的抑郁症患者会同时合并焦虑症状。换句话说抑郁症长期不治疗，或者直接忽视，会让患者对自己状态产生紧张、焦急的情绪，从而衍生出焦虑症。
而焦虑症如果没有得到及时治疗，患者处于长期焦虑状态而无法自拔，很容易会让患者产生无助感，无力感，从而衍生出抑郁症。
对于这两类疾病，患者也不需要过度的去担忧，因为本身这类疾病在及时治疗后，基本上就能够避免程度继续加重的情况。
所以，如果你的周围平时能受到非常大的压力，那么防患于未然就是一件非常值得去做的事情。
因为最好的治疗，就是将这类疾病，扼杀在摇篮当中，治疗焦虑心理的办法：
一、深呼吸：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。这样可以减少焦虑症的发生。
二、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。
三、睡眠：充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
四、保持乐观的心态：当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。这样可以使焦虑减少许多。
在这些方法的基础上，还可以适当的做一些体育锻炼，这样可以分散注意力，有助于减少焦虑的发生。
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