考前焦虑指的是学生在面临考试前出现的紧张情况，从而影响到学习成绩，无法发挥出自己的真正实力，不少学生出现考前焦虑的情况后就会去找心理医生，他们认为对方可以帮助自己缓解压力，实际上心理医生只能起到辅助的作用，如果想真正的解决问题，还是学生自己得改变心态。
要是大家仔细观察就会发现，出现考前焦虑的学生大多是学霸，学习基础查的人反而不焦虑，毕竟他们平常就考不了高分，在考试的时候对自己就不抱希望，因此自然不会紧张了。
笔者身边有一位叫作芬芬的学生，她考试的时候就经常会紧张，虽然芬芬读书很努力，下课后也会去复习知识点，每次做完试卷后都会把错题写在本子上，等到没事的时候再拿出来观看，直到自己掌握为止。
而且芬芬的父母给他创造了良好的家庭氛围，她在耳濡目染之下也养成了读书的好习惯，即使是在休息时间也是以读书为主，几乎没有做过让父母感到生气和为难的事情，可以说是典型的“别人家的孩子”，可是芬芬在考试的时候经常会感到焦虑，甚至变得睡不着觉，手心出汗更是常有的情况。
其实芬芬的考前焦虑症已经很严重了，笔者认为学生遇到考前焦虑的情况后家长的处理方法很重要，有些人觉得这是学生在无病呻吟，于是就会对孩子进行严厉的批评，甚至会拳打脚踢，可这种做法反而会增加学生的压力，让事情变得更加不可控制。
一般来说学生出现考前焦虑的原因主要有3个，第一个原因是压力过大，部分家长自己的文化水平偏低，只是初中或者小学毕业，他们为了弥补自己学历低的遗憾，就会让学生去满足自己的要求，比如让孩子必须进入清华、哈佛等名校读书，否则就不要再回家等等。
清华、北大、哈佛等学校都是世界级名校，录取学生的要求非常高，要是学生的高考省排名连前200名都不到，那也就没有报名的必要了，即使报名也是在浪费机会，很难被顶尖名校录取。
北大院长姚洋建议学生上北大前最好测下智商，低于110就不要报名了，毕竟110是他们的平均水平，有些人可能会用只要努力就能成功，“成功是99%的努力加1%的天赋组成的”等各种例子去反驳，可实际上没有方向的努力是没有什么用出的，有时候1%的天赋要比99%的努力还要重要。
当然了，这里并不是要否定努力的重要性，而是智商和努力都是同样重要的，相信很多人在学生时代都遇到过这样的同学，他们平时明明没有努力学习，可是这些学生考试的分数却很高，可以轻松的进入常青藤名校读书，反观另一些人看似在努力学习，可是他们的成绩往往就不理想，这实际上就是学习方法没用对导致的。
天赋高的学生可以快速的找到高效的学习方法，而天赋低的学生很多时候都是在做无用功，他们看上去学习很努力，实际上效率却很低，可能学习一天都没别人学习一小时掌握的知识多。
第二个原因是考试前的准备不足，第三个原因是学生的心理承受能力差，因此父母要提升学生的逆商和抗挫折能力，这样学生才可以得到更好的成长，遇到困难也会去想办法克服，而不是选择轻言放弃。
父母尽量要做到3件事，第一件是控制自身情绪，不要把自身的错误强加到学生身上，第二点是帮助学生调整期望值，过高或者过低的目标都是不好的。第三点是多夸赞学生，帮助他建立积极的心理暗示，让学生拥有足够的自信，这样一来他就很难出现考前紧张的情况了。
各位小伙伴们，你们有没有过考前焦虑的情况呢？欢迎留言讨论，点关注了解更多内容。
标签： 考前焦虑症
