智库网给学弟学妹们的一些考前建议

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  亲爱的学弟学妹们:

  一年一度的高考如约而至了,看着在放学路上步履匆匆,公交车上捧书苦读的你们,让我重新回忆起那段辛苦枯燥又充满着希望的高三生活,回忆起那个勤奋充实又信心满满的自己。

  和山俊秀,池水清明,三载岁月常依依;此去须怀报国志,不忘春风化雨情。

  我希望你们在两周之后站在即将告别的母校门口,回身面对这个承载着自己青春的地方,眼中浮现出的是自己这三年里追逐梦想浇灌希望,在懵懂中不断成长,在历练中不断坚强的身影;而不是将这三年炼狱般生活的积郁借着考试失利的由头化为一声沉重的叹息。

  在考前的这十几天时间智库网小编准备从备考、生活、考试现场、考前准备和考试结束后几个角度为学弟学妹们提出一些中肯的建议,希望这些“过来人”的经验能对你们备考有所帮助。

  首先要跟你们说的是“焦虑症”的问题,在重要考试之前每个人或多或少都会出现焦虑症状。一般人可能只是在考前动员结束、被不会的题目卡住、每天早上看到倒计时牌的时候有些焦虑,如果只是这种程度,通过深呼吸、听歌或者找同学聊天等方式就能转移自己的注意力。但是你们中肯定有一部分人,独自承受着来自家庭、学校以及自身的沉重压力,踽踽而行,不懂得排解情绪,长此以往这些压力导致严重的焦虑症,这样的话一般的调节方式只能缓一时,而不能“根治”,这时候就需要我们去正视焦虑,思考自己焦虑的原因,对比焦虑中的自己和正常的自己有什么区别,从而冷静下来摆脱焦虑。

  考前备考,有人可能发现自己好多知识都还不会,尤其是基础知识,一定不要心存侥幸认为考试就考自己掌握的那点知识,多去看自己的笔记、错题簿,如果自己没有就去借学霸的。

  考前生活,规律,健康,多沟通交流,保持心情愉悦。

  考前一天,看书,为了保持对知识的敏感度,聊聊自己感兴趣的课外话题。

  准备考试,考试期间不要吃得太多,以营养为主,适量最好。看考场时,注意厕所的位置,注意交通路线。考试期间最好不要乘坐高档汽车,因为有晕车的可能。有不少的学生平时不晕车,但是高考的时候,由于紧张,突然晕了起来,望学生们务必注意。高考只需要带准考证和身份证。如果要带水的话,只能带无任何标签的瓶装纯净水,不能带罐装的可乐、蒙牛和红牛等。(如果准考证和身份证遗失,不要紧张,找带考老师或联系班主任。)考场有异常情况,举手示意监考老师。那科考试结束后立即联系班主任。考试不能迟到。英语科目考试记得按照准考证上的要求提前进考场。

  考试中,深呼吸,给自己心理暗示要放松要放松而不要想不要紧张不要紧张,人的大脑不接受否定词。遇见不会的即便是前两道题也跳过去,让自己尽快进入专注做题的状态。实在不会就列公式,看已知条件能对上哪一条公式,找思路。

  考试成功的三大要素:第一,做自己会做的试题,第二、检查自己会做的试题,(重点注意,检查审题失误,计算失误和笔误)第三、在最后半个小时,要继续专注做题,在心中把它当做三个小时,冷静,不急。否则,最后半个小时很可能一分也得不到。

  不要轻易修改答案。

  特别提醒:碰到简单的题要格外小心,简单的题比难题更容易出差错。越认为是“似曾相识”的题,就越容易搞错,所以更应注意。阅读考卷时,先把自己容易忽视的做个记号。当你为二者择一而迷惑时,就选先想起的那个。最后检查答案时,应改换思路,采取不同方法。检查答案之前,一定要看清题的本意。

  考试后,尤其是没全考完的时候,别对答案!别对答案!!别对答案!!!

  在最后我想跟你们解释一句话:名校学生比普通学生更有前途。这句话确实对,但它讲的是两个学生群体得出的概率,在你毕业之后的前两年,可能工作单位会比较关心你的学校名称,但是两年后他们更关注的是你在这大学四年里以及这工作的两年做过什么项目、担任什么职位、学到了什么技能、得到了多大的成长。随着时间的不断推移,学校在你身上留下的烙印会越来越浅,所以无论你的考试结果是如何,你这一生最重要的并不是这一纸文凭,重要的是你对人生的规划是否合理,能否践行。

  所以,学弟学妹们,安心考试,后面的路还很长。

  最后智库网上还有我为你们准备最新的中高考知识点,同学们可以登录智库网下载查看。

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标签: 考前焦虑症

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