刚刚在头条看到一个抑郁症患者，叫黑白什么的，我看到他去医院治疗等一些视频，说实话很理解也很心疼，因为我是经历过来的人，知道抑郁症 焦虑症患者有多痛苦，我走出来以后，就特别想帮助正在经历抑郁症 焦虑症等心理疾病的人。
2015年底我因为惊恐发作去医院检查出重度抑郁症 中度焦虑症，那时候的我没有了一点快乐，兴趣爱好全部丧失，不能独处，不然就心跳加速，恐惧 呼吸困难易怒等。
在医院治疗了十天，花了快2万，吃药期间我感觉我有救了，所以情况还蛮好的，但是感觉总是活在梦里一样，很不真实感，有一次因为自己停药几天，症状加大了很多倍，特别是惊恐发作，莫名的恐慌感，让我当时缩在床角大叫。
接着脑子开始想一些自己做过的错事，别人对自己的伤害，再发展就是想几年前，十几年前的陈芝麻烂谷子的事都翻出来，让自己痛苦不堪的内心雪上加霜。
吃了一年多的药，吃药期间时好时坏，不发生什么事情还好，一发生事情就马上全部爆发，跟医生说，她就叫我加药，当时我知道药物治标不治本，所以我吃完剩下的药就没有再吃。
接着那两年简直就像去地狱走了一趟，脑子像放电影一样一刻休息也没有，易怒，特别容易生气发火，一生气就失控的那种，大喊大叫 摔东西。社交恐惧，根本不敢一个人出门，或者听到别人要来我家，就提前半个月担心。呼吸困难，总是感觉缺氧。抑郁 特别是晚上，就感觉人生一点意思都没有，总想回到过去开心的那个时候。焦虑 做什么事情总是很急，吃个饭 走个路 或者听个快一点的音乐都受不了。每天都莫名担心 恐惧，在这样的日子惶惶度日。
终于天无绝人之路，遇到人生中的贵人，他也是一个心理疾病走出来的人，我现在真的特别感恩老师，他让我重新树立自己的三观，不然我都不知道自己错哪了，还天天怪这个，怨那个。首先我们抑郁症等心理疾病的人，我们必须承认我们错了，不然为什么别人活得好好的，我们却这么痛苦。当我明白以后，勇敢的承担这个结果，不再怨天尤人，知错改错。
我开始切断自己一切负能量的想法，行为。让自己开始做正能量的事情，一步一步的，自己感觉越来越好了，直到有一天，我的天空彻底亮了，我好了。
当然不是一下子好的，过程很多拉扯，但是方向是对的。而且这种改变内心走出来的根本不担心复发，因为走到心理疾病地步就是因为自己三观错误，释放了很多负能量，导致回来的结果。
我现在有哪些好的改变
我现在脾气好了，甚至超过了心理疾病以前。更加独立了，一个人在老家带孩子，跟朋友聊天，去哪里都不害怕了。睡眠好了，现在养成了早睡早起的习惯。呼吸困难没有了，以前脸凶巴巴的，现在看到谁都笑眯眯的。脑子完全能控制自己不去想那些乱七八糟的事情了，现在对生活充满了希望。
不仅仅心理问题好了以后，收获了内心更加勇敢 更加坚强。各方面都得到全面提升。现在终于明白这句话：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
我现在好了以后，就想帮助还处在抑郁症 焦虑症 恐惧症等心理疾病的人，我能好，你们也一样可以，一定要有信心，希望我的经历可以帮助到你们。
在这里我祝福全世界所以抑郁症等心理疾病的人早日转变 获得健康快乐幸福
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