如果可以分三种，那么就是药物治疗，心理治疗以及食疗，其中最重要的就是心理治疗，一个患者能有一个好的心态去面对自己的病情，那么这要比心情沮丧的病人好的快，所以我们要把的治疗重点放在心理治疗上，让焦虑症的治疗不再难。
1、焦虑症患者需保证睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2、焦虑症患者要保持乐观：当焦虑症患者缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像成功的景象。焦虑症患者将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
3、焦虑症患者可适当的幻想：幻想是疏解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂，放松心情，能减轻患者的焦虑情绪。
4、焦虑症患者可做深呼吸缓解焦虑：当焦虑症患者面临情绪紧张时，可作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
5、焦虑症患者可通过转移注意力缓解焦虑：如果眼前的工作让焦虑症患者心烦紧张，焦虑症患者可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力;也可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
以上五点你都记清楚了吗?焦虑症的治疗其实并不难，只要积极接受医生或心理医生的开导与治疗，焦虑症完全可以恢复，患者应该调整自己的心态，让自己变得更乐观，更快乐，病自然而然就会无影无踪.
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心理健康
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