紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子；坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中 ，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
焦虑症又称焦虑性神经症
，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。因此说紧张和焦虑症在概念上是不同的。
紧张的表现：1.精神处于高度准备状态，兴奋不安。例如：第一次登台，免不了有些紧张。2.激烈或紧迫，使人精神紧张。例如：紧张的劳动/紧张动人的情节/球赛已经进入紧张阶段/工作紧张。3.供应不足，难于应付。4.考试时情绪过度焦虑。
焦虑症的表现：患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍 和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘 或腹泻、尿频、月经不调 、性欲缺乏等。
，焦虑症患者会对一些没有必要担心的事情而过分担心。因此焦虑症患者要及时的向心理专家咨询治疗，争取早日康复。
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心理健康
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