有一个很久之前认识的朋友告诉我，他得了焦虑症。常常一个人待在屋子里崩溃到哭，从天亮哭到天黑。我这才回想起来，近两年跟他聊天的种种，确实是跟原来不一样了。以前他阳光开朗，积极向上。如今却总是患得患失，唠唠叨叨。我也曾以为是他性格变了，甚至一度有点厌烦了他。如今，突然很懊悔。
大概半年多以前，有一次他在网上买食品，收到之后发现包装有破损，但里面的产品并无影响，他问我，这些东西还能不能吃，要不要扔掉。我特别不理解，问他为什么要扔掉，买回来不就是吃的吗？
他说，包装破损了，他怕会有居心叵测之人故意为之，会给他的食品里面添加什么有损健康的东西。其实经常邮寄东西的人都知道，包裹在运输过程中包装会有损坏这是很正常的现象，我实在不明白他为什么会有这样的担心。但我还是忍着心中的疑惑对他说，不会有人那么无聊的，再说了，你也没得罪过什么人，怕啥。
他告诉我说，他得罪过人。有一次买水果的时候，因为老板趁他没看见给他放了一个坏了的苹果，他就给了老板一个差评。
我觉得有点可笑，说：“你想的可真多，水果店老板和包裹在邮寄中途破损，这都八竿子打不着的事，怎么能扯到一块去呢？再说了，老板一天那么忙，哪有那闲心针对你啊。”他想了想说的确有道理，不多想了。
然后过了没多大会儿，他又来跟我确认，是不是真的没问题。我一下就烦了，我说都帮你分析过了，你怎么脑回路又转回来了。你就那么喜欢钻牛角尖我也没办法，别再问我了。他估计也生气了，接下来的很多天都没有再跟我说话。
当时我想，这个人现在变得越来越小气了，不理我正好，我还嫌他烦呢。那个时候，我并不知道他有焦虑症。
大概一个月前，他又让我帮他推荐一些书籍，我们才又恢复了聊天。前几天，他的胳膊不知被蚊子还是虫子咬了一个疙瘩，他问我需不需要去看医生。我说你又没什么不舒服的感觉，没必要那么夸张吧。但他一再说怕虫子体内会有毒素，引发什么严重的问题。
我说你要真担心就去看一下吧，我个人认为是没有必要的。他又说他也觉得没有多少必要，然后不去又真的不放心，一直在那纠结。我一生气，就对他说：“你总想那么多不累吗，想去就去，不想去就别总叨叨，想这么多真的很烦啊。”
我原本以为，他又要生气好久不理我了。可是他却说了一句让我特别后悔的话。他说：“不是我想得太多，而是我无法控制自己不去想。因为我得了焦虑症，已经很长时间了。”
我问他之前怎么不说，害我误会了他，以为是他变得烦人了。他说他怕别人会歧视他，对谁都不敢说。我跟他道歉，问他有没有看过医生，他说以前看过的，会好一阵子，但是一遇到什么事情就很容易复发。可能是自己的生活环境造成的，可是现在又无力改变，只能在这个漩涡中挣扎。
他的话里，好似充满了无力和无奈，我真的很为我以往对他的态度而懊悔。我真的不知道他是因为焦虑症才想那么多，而仅仅以为是他性格的问题，所以常常觉得他的想法很烦。他说他在正常状态的时候，自己都觉得自己烦，但是一旦焦虑起来，就跟变了一个人一样，根本无法控制自己的想法，忍不住去胡思乱想，想到很疲惫，就是停不下来。
我查了很多关于焦虑症的资料，但我终究没有能力治愈他。我很难过。能做的，也只是站在一个朋友的角度上来宽慰他，开导他。同时我也发现，如今的生活中，越来越多的人跟我这位朋友一样受着焦虑症的困扰，他们一样痛苦，一样挣扎，一样找不到出口。
我力量微薄，真的帮不到什么。我只想用文字来呼吁，让大家都多一些包容之心，多一些温情，用耐心和关爱来化解他们的焦虑。也许你的一句关心，一声鼓励，就能给处在这个深渊中的人增添一份挣脱的力气。
他们的心也很敏感脆弱，千万不要用不耐烦甚至不屑的态度来对待他们，虽然有时候他们真的会让你感觉很烦。但是，我们要体谅，因为这真的不是他们自己想要的，他们只是无法自控。多付出一点儿爱心，就能给困境中的人多一点希望。这于我们只是举手之劳，于他们，就是无限的温暖和勇气。
因此当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。如果实在无法控制自己的情绪，建议及早到医院去治疗或者找个心理医生做个心理疏导！
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