老年人应该是安享晚年，不必要过问太多的事情，事实并非如此，很多老年人担心着整不好，担心那整不好，这样时间一长，就会导致焦虑症疾病发生，焦虑症对老年人的影响是比较大的，一定要及时缓解。那么，老年人有焦虑症怎么办好呢?
老年焦虑症的治疗，首先就是要学会进行自我疏导。一般轻微的焦虑情绪，家人只要稍加安抚，便能恢复正常。而且在出现焦虑后，患者要及时意识到自己这样的心理状态是错误的，要正视它，不要用自以为是的理由来掩饰其存在。还要树立消减焦虑情绪的信心，充分调动主观能动力。并多和人聊天或参加一些活动来转移注意力，这样便可以消减不好的情绪。
焦虑症的治疗还要学会自我放松，如果患者感到焦虑不安时，可以用自我意识放松的方法来进行调节。其实也很简单，就是有意识地表现得比较快乐，轻松和自信。比如可以端坐不动，闭上双眼，然后让自己的头部放松、颈部放松，直至四肢。一般处在和静的状态中，随着周身的放松，其焦虑心理也可以慢慢得到缓解。
焦虑应该都是心病引起的，心病还需心理治疗。一般在患者病发时，可以从事一些体力劳动，使自己忘记痛苦。也可以吃些甜食，因为甜食能促使脑部分泌特殊的化学物质，能帮助人们安静下来，并感到轻松愉快。患者也可多参加老年俱乐部等活动，可以丰富视野，及时适应社会环境的变化，对恢复心理健康很有好处。只要坚持，老年人也可拥有一个幸福的晚年。
通过以上介绍，我们清楚了如何治疗老年焦虑症这种疾病，焦虑症给很多人的身心健康带来影响，为了我们的身体健康，我们一定要注意这种疾病的预防，如果出现这种疾病的症状，患者也不要过度的担心，积极的缓解这种疾病的症状。
标签： 老年焦虑症的表现
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心理健康
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