还有50多天就要高考了，紧张的气氛诞生在高三的学子之中,伴随着决定孩子命运的时刻,家长们也不自觉地紧张了起来,开始在各个方面以孩子为中心,全家人都围着孩子转。
孩子熬夜复习，仿佛要把几年来学过的课本都“吃下去”，家长则抓耳挠腮，不知该怎么去帮助孩子……那么，在这“赶考”的日子里，家长该做些什么，怎样助孩子一臂之力呢?
考试对于每个学生来说都是紧张的，越来越多的学生患有考前焦虑症。考前学生压力大，而孩子的压力不外乎来自3个方面：自己内心的、家长的、老师和学校的。考前焦虑可以体现在学生的身体上，影响孩子的身心健康及发展前途。
考试焦虑的症状表现及对学生的影响有哪些?
感觉这邻近考试这段时间天天精力无法集中，看不进去书，学习效率下降;
记忆力明显降低，复习过几遍的内容，大脑依然一片空白;
情绪上出现坐立不安，烦躁，控制不住想发火，压抑、自责等;
晚上躺到床上翻来覆去无法入睡，白天没精打采。
考试焦虑使人感觉几近崩溃，无法忍受。长期以往容易出现焦虑症、强迫症、抑郁症等心理疾病;还会导致免疫力降低，出现牙部问题、痛经、胃溃疡、皮肤病、高血压等疾病。
考前焦虑的原因有哪些
1、过分追求完美，有些考生总认为自己还没有复习完，还没有完全准备好，这种心态容易引起紧张。
2、错误的认知，如考试失败的经历、前几次模拟考试成绩3、对考试结果过分关注。
4、家长的期望值过高。
5、环境与人格因素的相互作用。
高考压力大，这是很正常的事情。但是压力得不到正确途径的排解，是不利于身体健康和考试状态维持的。
那么，高考压力大怎么办?如何能够帮助孩子告别压力、克服忧虑?
怎样才能帮助孩子快速疏导情绪和压力，更好的投入到学习和生活中，达到事半功倍的目的呢?
以岭健康城7楼静神馆提供：专业压力监控监测、设备减压放松、心理调适辅导等服务，为高考学子减压。
步骤一
专业的压力检测——运用先进的仪器，精准检测监测
使用先进仪器，观察机体对压力的反应程度并精确定位;检测自主神经系统平衡程度并自动量化分析，来客观反映人体压力状态;分析交感神经与副交感神经活性，判定身心承受压力程度和疲劳程度。通过对数据的实时监测，可及时调整治疗模式，实时检测治疗效果。
步骤二
专业的仪器减压放松——利用体感音乐设备，系统调养身心
该设备运用人体工学体感随动音响技术，使身体的肌肉、细胞及血液循环逐渐放松平稳下来;不良的情绪得到舒缓、身心感觉舒适、令疲惫的心和自律神经重新恢复平衡、精神免疫机能增强，身心舒展滋润。其主要功效包括：调节植物神经、放松减压、缓解抑郁及焦虑症状、改善失眠、调节亚健康状态、改善慢性疲劳症及电脑综合症。
步骤三
专业的专家进行心理疏导——运用沙盘游戏，使身心放松整合
沙盘游戏又称箱庭游戏，是目前国际上很流行的治疗方法。该疗法以荣格的分析理论为基础，通过沙盘、沙和沙具的象征来实现意识与潜意识的沟通，同时唤起童心，找到回归心灵的途径，进而缓解压力、化解不良情绪、调节身心、促进社会适应，从而达到人格不断整合和完善的效果。
其实，高考也只是漫长人生里的一件事情，千万不要过分紧张。每个成功人都不是随便成功的，所以不管做什么事情，要学会变压力为动力，要学会坚持住。学习期间，要开心的面对，无论遇到什么困难，记住一定要学会调整自己的学习压力，永远不放弃，你就离成功不远了。为所有高考学子，加油!
标签： 焦虑症的调适与综合疗法
