自从我心理问题好了以后，出来写自己的经历，希望能帮助同样正在经历抑郁症 焦虑症 恐惧症等心理问题的人，我是在一个导师那里帮助下走出来的。我当时想的是，要是我能好，我一定要出来告诉正在经历心理疾病的人，这个真的可以好。
当时我跟大部分人一样，听到很多心理医生都是说心理疾病很容易复发，而且动不动就是吃一年以上的药，曾经我也很深信不疑。
这会导致一个什么问题？导致如果有人在不吃药转变内心走出来的人，反而没有人相信，大家都觉得有病就要吃药，这个我不反驳，但是心理问题跟身体问题能一样吗？心理无形的东西，药能打得到吗？
大家要看本质，心理问题的人是缺什么？抑郁症等心理疾病的人状态是什么样子的？是不是缺快乐，状态是不是抑郁 恐惧 焦虑 伤心 悔恨 自责 发火 。这些全部是一个负能量状态下的人。
什么是能量状态？负能量状态？
这里有一张图可以参考看看
横线往上是正能量，对人有好的影响状态。横线往下是负能量，对人产生不好的状态。所谓正常人就在横线中间偶尔开心偶尔烦恼。
心理问题的人，就是长期处在负能量状态下，无法产生正能量导致的一系列症状。这个很好理解，比如我们生活中遇到不好的事情，比如失去亲人 比如失恋等事情的时候，我们就会产生伤心 害怕 悔恨等负面想法，接着而来就是身体问题 比如失眠 头痛 呼吸困难等症状。如果没有及时调整到正常范围内，最后就完全处于负能量状态下，发现的时候已经被负能量情绪控制，这就是为什么大部分心理疾病的人，觉得自己已经控制不了自己脑子里的想法 情绪，所以心理问题的人最后是缺快乐。
而现在的人所谓传统心理学的人，就使劲去治那些表面的东西，拿药只是麻痹神经，并不会让一个抑郁症人的能量状态转正，他还是会去想那些负面事情，而且一停药，症状会更加严重。
那现在就很清晰了，既然是能量状态的问题，大家看看我刚刚那张图
把能量状态由负转正就可以摆脱心理问题
什么是正能量？
勇气 肯定 乐观 积极 温和 宽容 慈悲 孝顺 无私等 …
所以我们要切断自己一切负面想法 行为，让自己做正能量的事情，我当时就是强制性让自己不要再去想那些负面想法 行为，开始改变作息 做正能量的事情，比如捡垃圾 祝福别人 力所能及的帮助一些需要帮助的人等…一些正能量的事情
这个是一个过程，做这些事情的时候关键是内心改变了，能量状态已经提升上去了，自然而然就好了。
我不一下子好的，一篇文章不可能把我经历全部概括。过程好的时候还要反复拉扯，但是方向一定是对的，我就是这么好的，而且根本没有复发一说。
我没有很高的学历，没有那些高大上的名词，我就是一个很普通的农村人，这是我的亲身经历，我都能好，你们也可以，大家一定要有信心。
希望全世界抑郁症 焦虑症 恐惧症等心理疾病的人都能早日转变 获得健康快乐幸福
标签： 我的焦虑症突然好了
