早期抑郁吃什么食物好?

心理健康 3 0

1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪

牛乳类及其制品,多吃各种蛋类,多吃肉类,豆类及其加工制品,蔬菜水果类,还有就是多吃谷物。

2、难以思考、注意力无法集中,反应迟滞的抑郁症吃什么?

这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等,这些食物不仅仅富含蛋白质,还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能,提高记忆力,能保持大脑长时间更好的工作。

标签: 抑郁症吃什么食物

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