成都治疗失眠好医院--睡前失眠吃什么好(贴图)

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  成都治疗失眠好医院--除了一些中医疗法,西医疗法或者心理疗法外,还有最常见的饮食疗法,此疗法可以有效缓解失眠,对治疗失眠有很大的帮助,那么睡前失眠吃什么好呢

  因为日间过度疲劳而造成夜间失眠的情况,吃一些苹果、香蕉、梨等水果可抗肌肉疲劳,加速入睡。核桃是一种滋养珍品,可以治疗神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振情况。因为各种虚症引起的失眠可以利用6枚冬虫夏草和400克甲鱼加水煲的方法进行调节。而且这一方法对先天发育不良、身体虚弱及老年患者的失眠更为有利。

  成都治疗失眠好医院--吃黄花鱼也能治疗失眠:将1000 克左右的黄花鱼整理洗净后去头尾和骨、皮,取其肉切成长方形的片;鸡蛋清100克,制成蛋泡糊,放人少许淀粉拌匀;再准备冬菇、冬笋、胡萝卜、青豆各少许,料酒、精盐、味精、胡椒粉、鸡油、生菜油、淀粉、清汤、葱、姜、蒜各适量。随后将鱼片用盐、料酒、胡椒粉、味精腌上味,放入蛋泡糊内一一沾匀,在热油锅中炸熟,摆在盘内。将葱、姜、蒜切末放在炒锅中稍煸,加入清汤、精盐、味精、料酒,用淀粉勾芡,淋些鸡油,浇在鱼片上。

  成都治疗失眠好医院--黄花鱼的这种吃法可以健脾开胃、益气安神,对脾胃虚弱、营养不良的失眠者最适合。

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