产后抑郁症的真相是什么

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  不管怎么说,对产妇来说最大的慰劳和鼓励还是丈夫的爱。如果妻子在分娩后发脾气至歇斯底里的程度或是心里郁闷到极点,丈夫应该努力使自己表现出更多的关爱与理解。丈夫不应把育儿和家务想象成是妻子分内的事,应积极帮助妻子料理家务。

    如果忧郁症逐渐加深或是仅仅依靠自己的努力而未能解决时,就应毫不犹豫的向医生咨询,接受必要的治疗。一般情况下,产妇躲避精神科治疗的情况屡屡发生,精神科治疗同其他疾病的治疗一样是任何人部可以接受的,因此应消除一切杂念,尽快及时治疗。

    产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Babyblues”,多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病,这是最新被医学界认识到的,并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。

    所以准妈妈应该适时释放压力,由育儿和家务引起的紧张无须放在心上。通过趣味生活、户外散步、购物等转换气氛的方式来缓解紧张是不错的选择。即使效果是暂时性的,也应充分利用这段愉快的时光,抛去所有烦恼,放松心情。

    Q 孕妇在产前就有点抑郁,产后会不会更严重?应该怎么办?

    A 一个宝宝的孕育和诞生需要整个家庭的共同努力。从孕期开始,由于体内激素水平的突然变化,孕妈妈会出现抑郁、焦虑、依赖等情绪,所以丈夫必须关心和支持怀孕的妻子,主动承担家务,分担妻子精神上的压力。在孕妈妈分娩后,家庭成员应当共同帮助新妈妈关心和照顾小宝宝,使产妇心情愉快,情绪稳定,更快的使身体复原。

    Q 我单独和孩子相处时心情很好,可是见到丈夫后心情抑郁,这是产后抑郁症吗?

    A 这种情况还没有构成产后抑郁症,只是情绪不良的一种表现。由于妈妈在产后生理上会发生一些变化,如恶露的流出、乳房的胀痛、身材的改变、妊娠纹的出现等等,这些对新妈妈可能会是比较强烈的刺激。此时,爸爸要理解产妇情绪的变化,这样有助于产妇恢复良好的心情,同时妈妈也应主动舒缓自己的心情,大部分孕妇从产后1个月以后情绪开始逐渐稳定,在产后3个月以后痊愈,只有极个别的人会发展成产后抑郁症。

    Q 避巧克力可队缓解产后抑郁吗?

    A 巧克力对于情绪波动有很好的调节作用,可是孕妈妈不能依赖于用巧克力来调节自己的情绪,因为这样可能会造成血糖升高。

    Q 何谓产后阵痛

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