写这篇文章呢，是因为很多事不能发朋友圈，不能对人倾诉，但是我又想有个可以表达的地方，这里没人认识我，我可以记录我想说的。
我是一个二胎妈妈，目前二宝两岁。在第一次身体出现症状的时候，根本没往抑郁症上面想。2020年1月25号（正月初四）那天，和朋友聚会，吃了饭她们提议打会儿麻将，玩了一会儿身体出现反应，心跳加速，呼吸困难，脸色惨白，手脚冰冷，头痛的快爆炸，感觉自己要死掉一样，窒息、晕倒；她们送我去挂急诊，查了心脏没有任何问题，医生让回家，两三个小时之后缓过来了，这事儿也没放心上。
第二次有症状的时候，我在上班了。4月25号下午的时候，身体再次出现这些症状，甚至更严重，伴随着手脚抽搐，老公和朋友一起把我送到急诊室，查血，心电图，彩超，脑部ct，一系列下来，四五个小时，检查结果还没拿到，我就缓过来了……医生说：“情绪起伏别太大，没什么问题，回家吧。”
从那天以后，我整夜失眠，偶尔能够依靠音乐入睡，每天恍恍惚惚，很累很困，不吃不喝，对任何事都提不起兴趣，半个月暴瘦15斤，瘦的自己都害怕，总感觉要死掉一样！朋友建议查查心理方面，因为和抑郁症很像。
心理医生基本需要预约，在5月中旬的时候，去检查了，结果让我更害怕，重度抑郁症➕中度焦虑症
因为这些情绪，我把自己封闭了，不愿出门，不想社交，工作效率极低；也预约了心理咨询师，效果不太明显。6月1号，我决定开始休假，陪陪孩子，回娘家看看父母，朋友也积极的帮我，强制带我出门，去爬山，去运动，去旅游，接触新的人，新的事物。还把一直没做的声带息肉手术做了。
一次又一次的尝试后，我喜欢上了读书，抄书，能让我在浮躁时、迷茫时，沉静下来；我也喜欢上了运动，运动不仅让我身体健康一点，分泌的多巴胺也会让我开心一点。在9月份复查的时候，医生说恢复的不错，很少有三个月就调节的像我一样的，可以回到工作岗位了，不过需要定期复查。
到现在，我已经回到岗位四个月了，虽然还是需要依靠音乐入睡，偶尔还是会情绪低落、失控，但是我已经能够自我调节，并且没有依靠药物，当时医生开的抗抑郁的药和助眠的药，我看到长长的说明书非常害怕，就不敢吃。（如果有比较严重的朋友还是要听从医生建议，吃药治疗。）
说这么多希望我的经历能给你们带来鼓励，我也还在抗抑郁的路上挣扎，但是我现在觉得我还有很多人没见，很多事没做，我想活着，并且正在努力！
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