焦虑——焦虑是心想的太多了。所谓心者,念虑之处也,神识之所舍也!如果对过去,对未来过于担忧就会产生焦虑,再严重就变成焦虑症了!心想多于行动,干(工作,体育段炼,总之身体动的多)的多想的少就不会出现这种状况,佛家有句禅语,无心恰恰用,用心恰恰无!如果做到无心,无欲无求,什么都不放在心上还会焦虑吗?凡所有烦恼,焦虑都是通过心而起作用的。太用心了反而会生心理疾病,如果你总是在焦虑状态那恐怕学习,工作生活质量都不会高,一定会受到很大影响的!有了想,就会产生分别,就会产生执着,这些就象滚雪球一样,想的越来越多……所以别胡思乱想!
古人讲,事不远虑,必有近忧!千万不要太过于执着这句话!如果你太过于远虑了,想来想去,就抑郁,就焦虑了,开始担心害怕,怀疑而不自信,便产生了焦虑症!
你不实干没关糸,但绝对不能打妄想,时间长了便成了习惯于胡思乱想,想的太多就焦虑了,把注意力放在了过去和将来,唯独没利用好现在!放了自己,也不要太在意别人的想法,不必太担心和太顾虑别人的作法,不过于思前想后就不会焦虑了!
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心理健康
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