我不知道你的压力有多大，但焦虑症和抑郁症都是精神医学的诊断，别人说你是，你真不一定就是，要到医院找精神科的医生详细的问诊和精神检查才能最终确诊的，所以，千万不要随意听别人的判断。
如何判断是不是抑郁症或焦虑症包括我这个治疗抑郁症的医生在内的任何一个普通人，都会经常因为一些压力或重要的事情感受到焦虑情绪或者抑郁情绪：
比如有亲人或朋友离世的时候我们都会感受到明显的抑郁情绪，一段时间闷闷不乐，不想出门，只想一个人待在家里缅怀亲人或朋友；
比如一名平时没有认真学习的学生，在面对非常重要的考试的时候会感受到明显的紧张、恐惧、坐立不安的焦虑情绪，甚至因此心跳加速，紧张出汗，来回踱步；
比如一个被生活的重担压的喘不过气的失业中年人，一边是孩子催着要的补课费，一边是刚刚失业的拮据现状，焦虑和抑郁的情绪包围着无助的中年人。
所以既然我们都能感受到的焦虑情绪和抑郁情绪，那是不是抑郁症或焦虑症呢？显然不是，如果是，那不是说我们所有人都是病人了吗？
其实我觉得很大可能你是因为比较大的压力，而产生了一些焦虑情绪和抑郁情绪，应该不是焦虑症或者抑郁症。
抑郁、焦虑、忧郁有什么区别？首先忧郁症是抑郁症这个诊断的前身，18世纪的精神科医生们就是用忧郁症去描述闷闷不乐，兴趣索然，少语、少动、少食的一群人的。所以其实抑郁和忧郁两者是没有本质区别的。现在我们更多的是用忧郁形容一种给人的主观感受，类似气质，而抑郁更多的是整个人的体验和处事态度。
至于焦虑其实常常是与抑郁共同出现的，两者有很多共同点，当然也存在明显的区别。比如焦虑以过度的担忧、预期的焦虑为主要表现，而抑郁更多是无助、无望、无价值的悲观情绪。
如何去区分抑郁情绪还是抑郁症，或者说焦虑情绪还是焦虑症，最好的方法是去专业的医院，将问题交给专业的医生去解决。不要自己尝试去做，很多时候是没有办法达到准确的判断的，因为专业的事情还是要交给专业的人去做。
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