抑郁症:发自内心地给患者和家属们的一些个人建议

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抑郁症:发自内心地给患者和家属们的一些个人建议

文/阿秋

调理身心(心理)精神疾病,消除焦虑抑郁失眠的困扰,药物只是一方面,这是尊重科学,药物也是缓解急性期和痛苦症状的首选选择,千万不要听人家说:“呃,我这个方法可帮助你;我这个手段可以疗愈你,不用吃药的,那都是鬼话,骗你的!千万不信!”

如果可以,那还要去医院干嘛?这是最起码的常识。就如一个连吃不饱的人,你怎么跟他谈理想和抱负呢?他饥饿的只想吃饭!什么理想都是扯淡的!

而焦虑抑郁失眠痛苦的人,处在困境深处绝望之中的人,那么这个时候,唯有吃药是首选,任何的方法在这个时候,都是行不通的,这是最起码的基本常识,大家一定要牢记这一点,那么就不会被骗了。

抑郁症:发自内心地给患者和家属们的一些个人建议

只有通过药物的缓解(这里我指的是严重的精神疾病,如焦虑抑郁症、失眠、躁狂症、精神分裂症、强迫症等等)。之后,我们再来借助其它一些辅助疗愈、提升自己的方法,才是事半功倍和立竿见影的。

所以,对于严重的精神疾病,一定是以治疗为主。

其次,我们可以通过其它的手段,如:运动、心理疗愈、自我放松、学习阅读等等方式来帮助自己从困境中走出来。

抑郁症:发自内心地给患者和家属们的一些个人建议

​待我们缓解之后,我们可以要从认知、意识、心态觉悟、以及生活方式、价值能量、精气神上、爱好兴趣、健康积极向上的生活方式上去提升、改变、充实自己,在这些方面下功夫,那么我们就可以彻底地得到改变和提升。好好想一想这句话!这些是核心,也是充盈我们生命精彩最重要的一些东西。

所以,我始终认为学习,是可以帮助我们很好地得到改善和提升,并强大自己的人格,以及提升自己的思想觉悟与境界的。

只有我们的人格、认知、思想上真正走向了智慧,也对人生活着,真正有了觉悟性的提升,那么我们的人生也就变得相对通畅了。换言之,就是活着通透和明白,懂得放过自己,包容自己,并爱惜自己。

共鸣。愿一切安好!

标签: 抑郁症吃什么食物

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