焦虑在生活中每个人或多或少都有遇到过，在生活中碰到有急事，不冷静，沉着，紧张，焦虑，表现为不明原因的的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及坐立不安，频频上厕所。这就是一个健康人在遇事时所表现的焦虑症，属于正常的生理反应。
还有一些人，对健康过度关心，整天不能吃这，不能吃那，总担心，有点头疼脑热，急的不得了，是不是患癌症了，过几天去体检，没体检出来还疑惑，是不是机器不好没查出，要去省医院去查，这就是超过这个度，不仅无益于自身健康，还会对心理造成影响，这就是人们所说的“健康焦虑症”。
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症中最常见的一种，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心、坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频等；还伴发神经功能紊乱，一般发病率高，女性发病率高于男性，并且有一定的家族集聚性；焦虑症通常分为：广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症等；焦虑症的治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，它的预后效果较好。
再来说（健康焦虑症）。健康焦虑症近似于强迫症，是什么导致这种焦虑症的呢？关健是性格，那些内心比较敏感，把健康看得很重要的人，对身边中很多的事情都会特别敏感在意，喜欢想入非非，对健康的理解也有失偏颇。认为健康的体魄就不会生病也不能生病，一旦身体有异样一定与某种疾病产生联系。很多老人由于岁数大，身体功能开始退化，身体不可避免地出现些小毛病，甚至患上重症。对身体老化担心及对病魔的恐慌加重了本就单薄身体的负担。也就是神经过于紧张，整天担心吊胆。
我们要怎样改变自己的性格，不去瞎想，把心放在肚子里。首先要端正对健康的态度，不可过度关注健康，有问题去正规医院做全身检查，科学客观地清楚自己的身体，其实，人想清楚了，就不担心了，人终一死，谁也会走这一步，又有什么可怕的，最后，如果自己真的克制不住，就找心理医生吧！
生老病死，乃人之常情，顺其自然而过。
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