自我检测,你的意念力到底有多强?

心理健康 6 0

近几年,“能量”这个词用得非常火,这是因为在心理学上,出现了一本巨作《意念力》,作者大卫·霍金斯用了近30年的时间,进行了大量科学研究,他不仅证实了意识是一种能量,而且,这种能量还非常强大。

特别是书中一张“意识能量层级图谱”更是被广为流传,被全世界心理学者认可,并不断推广,在辅助心理治疗方面,取得了重大的突破。

在这张图中,可以看到,能量从低到高一共有17个层级,能量所处的位置越低,我们的负面情绪就越重,内心就越痛苦。反之,能量越高,我们就越是开心喜悦平和,对幸福的感知能力也越强。

自我检测,你的意念力到底有多强?-第1张图片-心理健康

01自我检测我‍‍‍的能量处于哪个层级呢?这张图最大的好处就是可以一目了然地对照自己,目前能量所处在哪一个层级?

羞耻,这是最低的层级,能量值是20。受到挫折和打击,一直走不出那个阴影的人,就非常容易处于这个阶段,自己瞧不起自己,严重地会抑郁,甚至自杀。

再上一个层级的是内疚,能量值为30。一般来说,抑郁症患者最主要的两种感受就是“羞耻”和“内疚”。现在许多孩子在青春期出现抑郁,他的表现可能和叛逆期表现很相似,我们一定要善于观察,不要耽误了孩子的心理疏导期。

内疚之上的能量层级是冷漠,能量值为50,这个层级的人群主要集中在一些对生活失去希望的人身上。他们可能无家可归,可能长期卧病,也有可能是一些独居的老人。

比冷漠稍好一些的是忧伤,能量值为75,在他们的心里至少有希望,因为会担心实现不了希望,所以会忧伤。一些冷漠的人,通过心理疗愈,会开始哭泣,这就是触动了忧伤的开关。

当能量达到100时,是恐惧。这也是我们日常生活中,普通人常常会出现的一些心理状态,会恐惧生活的压力,会恐惧失去现有的东西。比如担心丈夫出轨的妻子,总是各种盘查,内心其实就是恐惧失去。

再往上走,就来到了欲望,能量值125。这也是大部分人的生活状态,追求名利,甚至为了名利不惜一切手段。但是,欲望也是人类发展进步的动力,正是有了欲望,社会才会不断进步。但是,对于个人来说,欲望必须加以控制,不能无限放大,否则,就是灾难。

比欲望高一级的,是愤怒,能量值是150。生气有时能产生好的效果,有时也能产生坏的结果,所以,虽然比欲望更高级了,但是,经常发怒的人,不仅伤人而且伤己。

而骄傲,比愤怒的层级要高,他没有影响别人,是一种自我满足,所以,它的能量相当强。一般都会出现在一些小有成就的人身上,让人感觉高不可攀。

接下来,我们进入的能量就是更高层级了,它会带着我们进入更美好的感觉中。这也是非常重要的分界线。

勇气,能量值200,获得幸福生活的人,首先需要有勇气去追求,有勇气去挑战,有勇气去做自己!

再进一步的能量,就是淡定,能量值250。有了勇气去创造生活,但这个过程并非一帆风顺,若是遇到点事情就怨天尤人,能量就会倒退回到恐惧,甚至内疚的能量层级。因为一个抱怨他人的人,实际上潜意识在怪罪自己。

无论事情发展如何,都能够“宽容”,能量就来到了350。大家首先不是找问题是谁的错,而是想解决方案,出现问题是非常正常的,接纳调整,相互之间才能不断磨合和进步。

当能够让自己长时间处于400的能量值时,就是明智。不会跟风,不会盲目,不会过于执迷于某件事物,说话做事的立场都比较中立,和这样的人相处,你会觉得非常舒服,他不会让你感觉处处锋芒毕露。

而再往上的爱到开悟,就是一些不仅自己比较成功,也愿意无私奉献帮助别人的人身上可以感受到的能量。他们就像一道光,让人感觉很温暖,能够驱散我们心中的阴霾。

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02这样的能量是天生的?还是可以后天修炼的?很多人认为这些都是性格使然,有的人开朗,有的人喜欢抱怨,有的人容易生气,有的人则大方随和。

其实,这些,都是可以通过后天有意识地修炼,让自己的能量层级不断提升,改变自己的一些性格。这也是我们中国传统道家文化中常说的天人合一,通过修炼,人是可以达到开悟的状态,实际上就是身心灵合为一体。

能够提升到最高层级的人相当的少,那不是普通人可以追求的境界。但是,通过努力,让自己达到宽容的状态,甚至更高一些,都是可以做到的。

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03如何才能让自己处在高能量层级?从吸引力法则来看,万物都是相互吸引的,爱,幸福,甚至金钱,都是处于高频次的能量层级,我们自己的能量越高,吸引到他们的可能性就越大。

大家可能会觉得这个说法有点玄,但是,这是有科学依据的。

从日常生活中来看,一个常常爱抱怨的人,好像确实总是碰上倒霉的事情。而那些每天都笑咪咪的人,幸运总是伴随他左右。

通过仔细观察你会发现,不是抱怨的人碰不到好事,而是好事到了他这里是“应该的”甚至“还不够”。而那些笑咪咪的人也不是不会碰到一些糟糕的事情,而是当事情发生的时候,他总是笑笑,说“没事!”

所以,其实生活是公平的,它的概念里没有好坏,能感觉到好或不好的,是我们自己内心的感知,事情没有太大的区别,只是能量高的人幸福感知能力更强,所以,我们会觉得他们总是那么幸运和幸福。

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标签: 抑郁症自我测试

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