[资源分享]抑郁症的自我诊断

心理健康 5 0

  美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。

  B D C 表

  (注意!此处应做一个表格:)

  请在符合你情绪的格子上打勾 没有0 轻度1 中度2 严重3

  1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

  2.泄气:你是否感到前景渺茫?

  3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

  4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

  5.内疚:你是否对任何事都自责?

  6.犹豫:你是否在作决定时犹豫不决?

  7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

  8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣?

  9.丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

  10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

  11.食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?

  12.睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

  13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

  14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?

  15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

  总分:____

  日期:____

  测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度:

  总分: 忧郁程度

  0-4分 没有忧郁症

  5-10分 偶尔有忧郁情绪

  11-20分 有轻度忧郁症

  21-30分 有中度忧郁症

  31-45分 有严重忧郁症并需要立即治疗

  假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,

  建议你去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。

标签: 抑郁症自我测试

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