抑郁症:5个抑郁症的真实体验,希望你一个也没有

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抑郁症:5个抑郁症的真实体验,希望你一个也没有-第1张图片-心理健康

文/阿秋

对于抑郁症患者来说,这几个说不出来的感受,恰恰是他们最痛苦的症状。

1、明明渴望走出去,但由于自身的痛苦,悲观,心境低落,此刻他们什么也不想做,只想远离世人,逃离这个纷繁复杂的社会和尔虞我诈的人际关系之中。抑郁症只想把自己封闭起来,关在房间里,什么都不想做,也不愿意被人打扰,因为无力、因为绝望、因为消极。

2、身体特别的沉重乏力,连走路的力气都没有,只想躺着,或者坐在那里,就连吃饭喝水都会觉得很累很累。

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3、心慌心悸,甚至可能出现呼吸困难,不顺畅,感觉随时都会窒息一样,说不清这是为什么?而这些症状却实实在在地在自己身上萦绕、纠缠,迟迟不肯散去,使得人做什么都没有精力和活力,人就犹如一具尸体般,完全没有了灵魂。

4、脑袋思考疼痛,一想问题大脑就犹如生了锈一般,转不动了,头痛头晕等等。考虑问题也变得异常的吃力和无法进行了。他们很想大哭一场,可是哭没有用,他们知道自己的问题谁也帮不了自己!自己感受到的全是伤痛和绝望。唯一能够有感觉的事情就是自己很悲催、很难受、很绝望。

5、对于抑郁症患者来说,睡觉是一件很奢侈的事情,不是他们不想睡,而是失眠的困扰一直纠缠着他们。不是我要熬夜,是根本无法入睡,你说不熬夜又能怎样呢?

不是我不想睡,是因为睡下了,到了时间点,早早就醒来了,这种两三点早醒的绝望,深深地刺痛着每一个抑郁症患者。醒来后,还有好几个小时的孤独和黑暗,才是抑郁症患者最刻骨铭心的痛,你想想啊!一个人,凌晨两三点醒来,离起床还有三四个小时,这漫漫的长夜该如何过呢?

逼着自己睡,可是越逼,越睡不着;越睡不着,心情就越烦躁和痛苦。这将是一个无限循环的死循环啊!

很多的抑郁症患者,因为失眠的恐惧,因为失眠的顽固,早早上床睡了,期待着自己能够睡一个好觉,可是现实的打击,使得他们一次次的希望都破灭了,这种想睡却睡不着的折磨,将是毁灭性的。

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睡不着、彻夜的失眠,第二天还得拖着疲惫的身子去上班上学,这将是浑浑噩噩和萎靡不振的。也因为这样,很多的抑郁症患者,病情就直接加重、加剧了。

因为压力,因为心理负担,所以在这里建议患者朋友们,千万不要逞强,应付不了,就回家休息调整吧!坚持下去,只会把自己一步步逼向危险的地步的。合理的休息调整,并不可耻,也并不代表你输了,而是回归平静的日子,好好疗愈自我。

当然,抑郁症单单回家疗愈是没有用的,需要针对性治疗,并不断尝试自救的措施来拯救和疗愈自己。

作者:阿秋(心理咨询师、中西医结合治疗师)走出心魔更好地帮助你疗愈心灵

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标签: 抑郁症自我测试

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