产后抑郁症的原因和表现

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产后抑郁是许多孕妈不了解但是害怕发生的状况,我们今天就一起来正确地认识一下产后抑郁症。

产后抑郁症是指在产褥期,也就是我们常说的坐月子时期发生的抑郁。我们的孕妈在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列过程后,难免会出现生理和精神上的改变,这些改变的程度一旦超出了正常范围,就容易引发产后抑郁症。有少部分妈妈会出现产后抑郁症,另外还有更多的妈妈虽然没到产后抑郁症的程度,但也会出现抑郁情绪。

产后抑郁症的原因和表现-第1张图片-心理健康

出现产后抑郁的妈妈,主要表现为:

情绪低落、关系紧张、思维受损和消极厌世。常会感到压抑孤独甚至焦虑恐惧,而且越到晚上越严重;还会对自己和家人都表现出敌意,自暴自弃,与家人关系不协调;另外还会反应迟钝,做事效率降低;严重的会感到生活没有意义,甚至出现自杀或杀婴的倾向,大家可能都看过这样的新闻报道。

除了这些现象,产后抑郁还会影响到夫妻关系、宝宝的健康以及整个家庭的和睦。长期成长在抑郁环境中的宝宝,长大后患上认知功能障碍和抑郁症的概率也会大大增加。

产后抑郁症的原因和表现-第2张图片-心理健康

讲了这么多,我们有什么办法能预防产后抑郁呢?

产后抑郁症的预防需要医院、社会、家庭和妈妈自身的共同努力。

在分娩前后的重要时期,产前门诊应该充分了解孕妈自身及其家族情况,高度重视存在危险因素的孕妈,孕妈也要学会处理自己的情绪;

分娩时丈夫和医护工作者都要给孕妈全程的支持和鼓励;

分娩后妈妈和家庭成员要共同学习对宝宝的护理,营造亲密的母婴关系和家庭环境,孕妈也要注重通过适量的运动来缓解心情;

另外,医生和护士也会帮助妈妈树立信心,积极面对分娩和产后生活。

孕妈要调整好心态,预防产后抑郁症,才能更好地感受生宝宝的幸福喔~

标签: 什么是产后抑郁症

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