去年我在网上检测自己患有轻度抑郁症，其实这两年我比较不顺，家庭不和，感情不和，工作也不稳定
过得是非常郁闷，郁郁寡欢，因为很多轻度抑郁症的人，都会有一个毛病，那就是为什么没有人关心自己，即使自己对别人很好，也没能有人真正的关心自己，经常会沮丧，不开心，哭，然后觉得活着没有任何意义，没有目标，
如果你是这样的情况，那就要开始调节自己，因为很多自杀的人，就是在这样的情况下，愈演愈烈，最后受不了精神的摧残，而选择自杀
一般会发生这样的情况，首先是家庭原因，父母常年吵架，让你看不到生活的好，二，你认为现在的人都没有好的，找不到你想要的另一半，感情失败 ，三，被好朋友欺骗，一直当做好朋友，突然背叛了自己，只要有这些情况，你深受打击，然后没有自我调节，那抑郁症就会慢慢走向你
抑郁症这个病，其实就是想不开，当你不开心的时候，不要憋着，出去玩一玩，去公园，海边，人多的地方，买些自己喜欢吃的东西
换一个生活环境，这个非常重要，如果你在一个环境经常不开心，那么你可以选择换一个环境，如果你的工作让你压力很大，那么你可以考虑换别的工作，适合自己的才是最好的，
当你跟父母不和，你可以考虑分开住，工作不满意，你也可以换工作，房子不满意，你也可以换房子，只要是让你抑郁的环境，你就要换环境，
人生在世，不如意的事十之八九，想开一点，人也就开心一点，简简单单，平平凡凡才是人生，
抑郁症其实就是想不开，想开了就什么都好，忘记别人给你的伤害，不要去想那些事，学会把日子过好，不要纠结于过去
标签： 抑郁症自我测试
文章来源：
心理健康
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