抑郁症指南:当这4种症状出现,或许你已经生病了

心理健康 3 0

在电影《我的丈夫得了抑郁症》中,家中的丈夫因为工作压力,患了抑郁症,他变得软弱爱哭,甚至不再愿意去上班。他向妻子小晴倾述,可是最初妻子并没有理解他,直到他病情加重,产生轻生的念头,小晴才在医生的告知下明白,自己的丈夫得了抑郁症。

或许你自己也有这样的感觉,自己原本乐观爱笑,但是现在却动不动就要掉眼泪。

曾经的良好睡眠也离你远去,你整夜在床上辗转反侧,最后只能在大脑的一阵阵抽痛中,瞪着眼等待天亮。

如果你在这时告诉你的父母男友,则很可能得到这样的回答:

你怎么这么小气,就不能大度一点吗?想开点嘛!

你怎么这么爱哭爱抱怨,你看隔壁家的某某,怎么就没你这么多问题?

生活中,这样的例子数不胜数。而我们也应该意识到,真正的现实是,即使家人朋友爱你,但是他们并不能真正理解你,也不能体会到你的感受。

我们的身体健康,能依靠的只有我们自己!

所以,如果你出现了以下的症状,那你一定要注意了。或许,你已经生病了!

抑郁症指南:当这4种症状出现,或许你已经生病了-第1张图片-心理健康

1、 长时期情绪低落

要了解抑郁症,我们首先得了解什么是抑郁情绪。抑郁情绪是指人在遭遇突然的生活打击,比如失恋、亲朋好友离世等挫折时,所引起的悲观失落的情绪。它是我们人体的正常情绪反应机制,不必过度担心,只需度过这段艰难时刻,平和的心境、生活的信心便又会重回我们的身边。

而抑郁症则跟抑郁情绪不同,它是一种生理和心理相结合的病症,发病时,患者脑中的5-羟色胺和去甲肾上腺素大幅度下降,引起病人的长时间情绪低落,意志力衰退,严重时,还会生无可恋的情况。而这里需要注意的是,情绪低落的情况至少需要持续两周以上,才有可能被判定为抑郁症。

抑郁症指南:当这4种症状出现,或许你已经生病了-第2张图片-心理健康

2、 情绪毫无理由反复

正如刚刚所说,抑郁症其实带有一定的生理因素,与我们脑中的激素浓度有关。而如果是生理性抑郁症的话,其实是不需要明确诱因就会发病的。因此,假若你发现自己并未遭受重大生活变故,却总是一阵高兴一阵失落,一会儿狂躁一会儿低落,且这种无理由的情绪反复持续了两周以上的时间,那么可能你就需要小心了,或许你已经患病了。

抑郁症指南:当这4种症状出现,或许你已经生病了-第3张图片-心理健康

3、 睡眠出现问题

无可否认,睡眠对于我们每个人都是非常重要的。它可以缓解大脑疲劳,恢复精力,对于保持情绪的平稳,也有着不可或缺的重要性。

而一旦我们患了抑郁症,则会出现睡眠时间减短,睡眠质量变差,经常半夜惊醒等情况。就算好不容易睡着了,也容易频发噩梦,明明晚上睡了觉,白天却一点精神也没有。如果你的睡眠质量非常糟糕,就应该注意,这或许是大脑在向你发出的求救信号。

抑郁症指南:当这4种症状出现,或许你已经生病了-第4张图片-心理健康

4、 没有意义感

意义感是支持我们去做一件事的原因和动力,失去了意义感,就好像行船没有了船桨,汽车缺少了发动机。我们会觉得自己的人生一点意思也没有,不愿意吃饭阅读,不愿与人社交,最终将我们的生活彻底拖入深渊当中。而抑郁症,正是让人感到人生无意义的罪魁祸首之一。因此,如果你经常觉得人生无意义,甚至有轻生的想法,也要多多留意自己的心理健康状况,如若情况严重,应立即前往就医。

抑郁症已经夺走了数千万人的性命,但是在发病早期,却难以察觉。因此,如果你出现了上面几种症状,请一定要多注意自己的心理健康。预防治疗抑郁症,要从早开始。

标签: 抑郁症早期4大征兆

抱歉,评论功能暂时关闭!