最近！我迷上了一个有妇之夫！
小戚薇4天的李承铉，人长得又帅：
舞台又“炸”：
脾气又温柔：
关键是还顾家，愿意为了戚薇“退居二线”，顶着被人嘲“吃软饭”的压力，当起全职奶爸，而且这娃一带就是六年。
以至于很长时间里，别人提起他时的第一印象就是戚薇老公。
要知道，这个社会上，无论男女，我们每个人身上都背负刻板印象带来的沉重压力。
女人顾事业不顾家，会被批评太自私；而男人选择“女主外，男主内”的家庭模式，也会被视作没有本事，被女人包养。
因此，在家带娃六年的李承铉，承受着比我们想象中更大的压力。
他不仅要面对停滞的事业，养育孩子过程中自身产生的崩溃情绪，还要面对来自外界的指指点点，对他全职做奶爸的不理解。
也是在这个过程中，他体会到：
全职带娃是一个非常难的工作，我以前对于全职妈妈或者全职家庭的这个角色的人，想得太简单了。
虽然看起来像你一天都没有干什么，但实际上耗费的时间和精力非常多。
更自曝那段时间里，自己的情绪非常不稳定，抑郁了一年多，孩子睡着后会自己偷偷哭。
话说，这好像是我第一次看到有人从男性角度说起产后抑郁这件事。
而李承铉的发言，也让更多人了解到：
养孩子养到抑郁，真的不是女性的矫情，更不是女性的“专利”，而是它本身就是一件非常难的事。
一边带娃，一边大哭
全职妈妈的付出需要被看见
相信很多全职妈妈都听过这样的话：
在家带孩子多好呀，带孩子比啥都轻松，饿了就吃，拉了就擦，孩子睡你也睡，多舒服啊。一天天都在家里，又不用你抛头露面去赚钱。
可事实真的如此吗？
看过一个视频，一位丈夫回到家看到妻子在厨房忙碌的身影后，整个人心都碎了。
视频中，由于孩子好不容易快要睡着，妻子不想把孩子吵醒，只能一只手搂着孩子，一只脚翘上灶台，把孩子搭在自己的腿上，一只手还要拿着锅铲忙着翻炒锅里“滋滋冒响”的饭菜。
封面配文：“曾经她也是班花……”
看着这狼狈而艰难的一幕，很多妈妈忍不住跑到评论区里现身说法，倾诉自己当年带娃的艰辛：
“当年上个厕所，都要用背带背着孩子。”
“我都是把儿子骑在头上……”
全职带娃的一天，没有岁月静好，也没有空调电视，只有操心操力后的一身臭汗，以及孩子吐奶呛奶后的一身奶腥。
但即便如此，仍有很多人把在家带娃看作是“养尊处优”。
而他们会这样认为的原因，不外乎是这2点：
1、看不见妻子的付出。
全职妈妈通过劳动创造的成果，都在健康活泼的孩子身上，而很多丈夫认为孩子一天下来健健康康是理所当然的。
所以，她们的努力是没有成果的，她们永远无法证明自己做了什么，但如果她们某天没做家务、或者没把孩子照顾好，所有人都会看得明明白白。
电影《82年生的金智英》里，丈夫已经算是相对体贴的人了，还是会认为带孩子是在家休息。
2、用金钱衡量妻子的价值。
涂磊说过：
很多男人都不知道，作为一个妈妈在家有多辛苦，因为他看不到。
往家里扔一沓钱能看到，但女人每天每夜的付出，他是看不到的。他甚至觉得自己的妻子干得还不太够。
很多人可能忘了：婚姻不是生意，本质是合作，而不是雇佣。
经济确实是一切物质的基础，但绝对不能用来衡量一个妻子的价值。
家庭主妇虽然没有工资，但并不代表没给家庭带来贡献。
她们虽不再从职场赚取收入，却节省了保姆的费用和其他家庭成员的负担。
若她们还在职场，襁褓中的孩子谁来照顾?不请保姆让老人带，老人累不累？幼儿与父母相处过少，对孩子成长是否不利？
一个全职妈妈可以很大程度上解决以上烦恼，剩下的部分需要家庭成员共同努力完成。
但不幸的是，很多丈夫不能看到自己心中的偏见，以至于很多全职妈妈也在这样的看法中失去了自我价值感，陷入自我攻击，即使在丈夫那里受了委屈，也只能咽下去。
连跟丈夫理论，都气短了一截。
生活中的琐事，婚姻中的无助，丈夫的冷漠，身份突然转换的巨大焦虑……
当这些情绪不能被理解被接纳、不能被很好地发泄出来的时候，无论男女，都会面临产后抑郁。
谁带娃，谁弱势
好的伴侣懂得托住对方
还记得当年火遍抖音的奶爸小强吗？
两年前，为了让妻子安心工作，小强选择辞职在家带娃。
但全职带娃，对体力更充沛的男人来说，也绝非易事。
每天早晨五点，都要给妻子准备早晨：
白天就在喂奶、换尿布、哄睡中无限循环。
每天晚上10点，凌晨12点，凌晨2点，凌晨5点各喂一次奶。
与此同时，还要面对父母的不理解：
久而久之，曾经阳光帅气的他，变成了一个胡子邋遢，身材走形的大叔。
去老婆公司也变得不太自信了。
最终，在他全职带娃一年后，他和妻子离婚了。
在后来的视频中，他说道：
“谁带娃，谁弱势。”
“比起你负责赚钱养家，我负责貌美如花，更理想的家庭关系是，我理解你工作的不易，你也体谅我带娃的艰辛。”
看着视频中他疲惫的眼神，凹陷的黑眼圈，个中心酸可想而知。
忙了一天好像什么成果都没做出来的时候，在家带娃的那个人本身的价值感就会降低，更容易陷入沮丧的状态。
而对于一天到晚只能守着家和宝宝的她们来说，所有的价值感只能通过伴侣的反馈来获得。
如果这个时候伴侣不能给予肯定，亦或是帮助的话，留在家的带娃的那个人，内心的世界会变得更加风雨飘摇。
李承铉能坚持全职带六年宝宝，走出抑郁状态，也和戚薇的支持和肯定有脱不开的关系。
她会在李承铉感到迷茫无助的时候，坦诚告诉他：
非常感谢你，正因为有了你在家的付出我才能有精力和时间去实现自己的梦想。
这番话无疑给了正在遭受各种心理压力和煎熬的李承铉巨大的安慰和动力。
被老公宠成“宝宝”的秦海璐，也经历过产后抑郁。
她在36岁时才怀上孩子，结果胎儿产检时又被查出患有遗传性巨婴症，体重超标很难控制，让医生都感到头疼。
好不容易把这个九斤多的大胖小子生下来，秦海璐慌了，她完全不知道怎么应对这个一会儿哭，一会笑的小家伙。
剖腹产后隐隐作痛的伤口，不能让孩子喝上母乳的愧疚，突然照顾孩子的手忙脚乱，突然从妻子转变为母亲的巨大焦虑……
如此种种滚成了一个巨大的球，时时压迫着她，以至于她时常哭泣，常常坐在床上看着老公就开始哭。
好在，她的丈夫王新军接纳了她这种情绪，托住了她心中的那个沉重的球。主动提出带孩子，这才让她慢慢从抑郁的情绪中走了出来。
其实，好的夫妻就应该这样。
你开心，我就为你快乐；你难过，我为你擦泪；你生病，我就做你的“药”。
婚姻是一场需要结伴而行的修行，既然选择了牵起对方的手，那么不管前路有多少风风雨雨，我们都应该互为彼此的伞，互做彼此的光。
想要顺利养育出一个健康的孩子，避免产后抑郁，需要的不仅是产妇一个人的努力，更是两个人的齐心协力。
产后抑郁不能靠自救
掌握4点，让笑容回归
作家毛利在《全职爸爸》这本书里写道：家，就是两个人的互相支撑。有人出钱，有人出力，并不用分男女，更不用分胜负。
所以，在面对全职妈妈这个身份时——
首先，我们自己要先有自信，肯定自己的付出。
全职妈妈的功劳绝对不小，0~8岁是一个孩子成长的关键阶段，妈妈在这几年的全心陪伴，相当于给孩子心里储备了一箱“被爱的能量”。
随着孩子年龄的增长，他的身高会变，相貌会变，但被妈妈全心爱着的感觉是不会变的。
这种被爱的感觉，会成为孩子一生取之不尽用之不竭的财富，帮助他更快乐，更自信，更懂得爱己爱人。
对于张口闭嘴说全职妈妈不赚钱的人，我们就该给他一个白眼，让他把这几年做家务、煮饭做菜的劳务费先结一下。
其次，接纳自己做的不好。
很多人都对带孩子有一种刻板印象，觉得当父母是一种本能。
在这种目光的审视下，孩子哭了，孩子红屁股了，孩子不爱吃东西都能让妈妈自责很久。
但实际上，不管是初入社会，还是嫁做人妇，我们每个人在面对身份转变时，都要有一个适应和摸索的过程，当妈妈这件事也不例外。
妈妈也不是生下来就是妈妈，所以请接纳自己做的不够好的地方，给自己时间去改正，允许自己不那么坚强，允许自己想的不够周到。
孩子是一天天地在长大，爸妈们也需要一点点地去进步。
接着，给情绪松绑，学会“装傻”，积极寻找外援。
坦然面对自己在养育孩子过程中产生出来的各种情绪，感受这种情绪，觉察这种情绪，清楚地向身边人表达出让自己不舒服的点。
不要害怕说出来就“不像个妈”，更不要把眼泪藏起来。把自己的情绪表达出来，对方才知道你的需要是什么、如何帮助你。
养孩子，就是要调动一切可以调动的力量，尤其是丈夫，一定要制造机会，适当装傻，让他从一开始就顺理成章地参与进来，绝不能缺席。
最后，及时求助心理咨询师。
如果你发觉自己的抑郁情绪越来越严重，而且从别人那里得不到支持，一定要及时看医生。
能被人感同身受更好，不能被人理解也不是你的错。
抑郁有时候就像一个人被困在玻璃罩子里，我们要做的不是在罩子里来回踱步，而是借助“工具”，从内打破它，看到更大的世界。
有句话说得好：下等婚姻互为人质，中等婚姻互相迁就，上等婚姻互相成就。
愿每位全职爸妈，都能在带娃的过程中收获更多理解，收获更多幸福。
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