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无论是得抑郁症的人，还是焦虑症的人，又或者心灵脆弱的人，在阿秋老师看来，想要得到一个很好的治愈方式，我个人觉得最好的方式就是：心理上的陪伴。
当然在心理陪伴的同时，药物治疗和运动也是必不可少的。
如果用一个比喻来比作这三者的功效的话：
一、“心理陪伴”，是对一个心理有障碍的人，注入一些长期健康心理的认知和帮助心理有障碍的人，重建被瓦解的脆弱心理；
二、“药物的功效”，则是帮助心理障碍者，改善大脑神经递质的分泌平衡问题，以及修复受损的神经；
三、“运动”，则是帮助心理障碍者恢复情绪和改善躯体症状的加速治愈恢复的辅助手段，是不可缺少的。
对于心理上的陪伴，并不是任何人都适合做陪伴工作的，这个陪伴的人在我看来必须具备专业的知识，除此之外还得有亲和力，耐心，不厌其烦，拥有一颗感恩的心，更为重要的一点就是：这个心理陪伴者，如果有切身的体会，那么对于那些心理有障碍的人说，更具有信服力。
毕竟一个曾经得过心理障碍（抑郁症）的心理陪伴者，在他身上有与跟求助者相似的经历，故对于患抑郁症的朋友来说，哪怕心理陪伴者不用过多说什么话，只需要分享自己的治愈经验和鼓励，就足以影响到被跌入深渊的抑郁症患者。
所以，心理陪伴的前提最重要的是什么？
在阿秋老师看来，你若是患病的求助患者，需要找一名心理咨询师来帮助你，陪伴你的话，那么你要找的这位心理咨询师和心理陪伴者时，最好是这个心理咨询师以及心理陪伴者，也有过类似的经历，如此一来，那就更适合不过了。当然这一点，是可遇不可求的，类似阿秋老师就是这么一名名副其实的双重身份，即是心理咨询师，曾经也是一名重度抑郁者康复者。
阿秋老师的对抗抑郁症、治愈抑郁症的经验可谓是接地气，足以撼动每一个来求助阿秋老师，且身患抑郁症的人；阿秋老师的心理陪伴工作娴熟，也足以够资格去拯救那些失魄的灵魂。
再来说说：为什么得抑郁症的人，需要做心理咨询和心理上的陪伴呢？
因为发生心理障碍的人，都是因为自我的心理承受能力以及心理的基石已经瓦解了，一旦一个人的心理基石瓦解了，那么再来重建，不是一朝一夕就能解决的，这是一个长期的漫长工程，需要心理咨询师以及心理陪伴者一天天地去影响他们、鼓励他们、在他们反复发作的时候，激励他们，给到他们战胜这些心理疾病的信心。
所以，有很多人都这样来问阿秋老师：“阿秋老师，我选择做一次心理咨询可以吗？”
我的回答是：“不行！”
如果是一次就能解决的问题，这世上还会有抑郁症的存在吗？心理陪伴是一个苦逼的活力，心理咨询师以及心理陪伴者，都不嫌麻烦，你作为一个患者，难道还嫌麻烦吗？
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作者：阿秋，国家二级心理咨询师、情感导师、心灵疗愈师、作家。
如果您也遇到情感、心理方面的困惑，欢迎私信阿秋老师哦。
标签： 抑郁症治愈
