抑郁症筛查纳入学生健康体检!4大征兆家长请注意

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近日,教育部对政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行了答复,其中明确:将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容!

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一时间

大家对抑郁症的关注度又高了起来

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你知道吗?

抑郁症已经成为生活中常见的病了!

据2020年数据统计,抑郁症已成为人类第二大杀手,仅次于癌症,全球预计有3.5亿人患抑郁症。

2020年,我国青少年抑郁检出率为24.6%,其中重度抑郁为7.4%!

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你了解抑郁症吗?

抑郁症早期有什么征兆?

一起来看看吧~

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在广州白云心理医院,至今还有多名中学生在这里接受专业的心理治疗。

今年14岁的毛娜(化名)是广东某中学的初二学生,她已经是第二次来到这里接受治疗了。可以看到,她的手臂上布满了一道一道用刀划过的伤口。

毛娜说,每次心理压力过大,或是觉得家长和同学们不理解自己时,她就会用美工刀在自己的手臂上划一道口子,用这种身体上的痛苦来减轻心理上的痛苦。

毛娜今年14岁,看起来是个乖巧的女孩。但她说,从上初一开始,她就有很严重的社交恐惧症,害怕和别人说话。“我就算一学期不和同学们说话也没关系。”有时下课了,班上的女同学结伴去上厕所或者去小卖部,毛娜却从来都是一个人趴在桌上睡觉。“我不敢主动和同学说话,也不敢和陌生人说话。”毛娜说。

毛娜如今做任何事情都提不起兴趣,并且还伴随着生物钟紊乱、失眠等症状。休学在家的那段时间,她每天也很郁闷,只想躺着,做什么都提不起兴趣。

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而严重的睡眠障碍也折磨着她,白天昏昏沉沉,到了晚上却怎么也睡不着,经常到了凌晨3时她还躺在床上“数绵羊”。“睁着眼睛盼天亮折磨我好多年了。”毛娜说,以前自己很喜欢舞蹈和弹吉他,对手机游戏也很感兴趣,但患上抑郁症后对这些就完全没兴趣了。

今年8月开学前,毛娜和父母提出,想到医院做心理检查,结果被医院诊断为重度抑郁症。

毛娜坦言,发病时自己就像陷入了一个泥潭,每天都在纠结活着的意义是什么、自己为什么要活着。

“如果我的病情能尽早被发现,能有老师提供心理支持,情况可能会好一些。但没有人知道我心里的苦,当我和爸妈说我可能患了抑郁症时,他们却不相信,觉得我就是想不开。班上老师也不相信我得了抑郁症,只是觉得我学业压力过大。只有我自己知道每天经历着怎样的煎熬。”毛娜说完忍不住流泪了。

为什么不相信得了抑郁?

关键还是对抑郁一无所知!

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首先,大家要清楚每个人都有可能患抑郁症,它被称为像感冒一样普遍的疾病!

如果有以下四点,且症状持续两周以上,正常生活、工作、学习还有社会交往都受到明显影响,建议到精神心理的专科医院和综合医院的精神心理科就诊:

1. 一段时间总也高兴不起来。这种忧伤不只表现在表情上,也可能表现在动作和姿态上。

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2. 可能会体现出对社会交往的厌倦、冷淡,对周围的事物都开始失去兴趣。

3. 认知功能受到损害

记忆力减退

注意力不集中

反应迟钝

创造性下降

4. 伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲倦。

注意:青少年、孕妇、老年人、高压职业人是抑郁症防治重点人群!而且由于病耻感、不好意思看病,让抑郁症就诊率偏低,诊断率不到20%。

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建议大家对抑郁重点人群多点关心,多点理解。特别是家长们一定要重视起来,对孩子少一点质疑,多一些支持和陪伴;不要把消极情绪发泄到孩子身上;不只关注孩子的学习成绩,要让孩子多参加集体活动,多交朋友,减少孤独感。

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广州白云心理医院副主任医师张治华表示,控制抑郁症的蔓延,必须要从青少年心理健康抓起,这对学校、家庭、对患者都是一种负责任的态度,从中学时期就要为学生筑起“防火墙”。

对每个人预防抑郁症,都要保持以下三个动作:

保持一个健康的生活节奏

养成规律的生活作息,保证睡眠;平时适当安排社交活动和娱乐消遣;适当运动,经常进行户外活动,运动和阳光都能帮助排遣不良情绪。

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注意调节心理节奏

生活、工作、学习中都要量力而行,不要给自己设定过高的目标,以免压力过大;遇事避免上纲上线,及时纾解不悦情绪。

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营造良好的家庭关系和社交关系

多交朋友,多和他人交流,遇到烦心的事儿多和家人朋友倾诉,以免不良情绪长期累积造成抑郁。

如有需要,可以拨打

广东省心理援助热线

我们将用心倾听、伴你同行~

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编辑:方洪秀 责编:赵莹

来源:人民日报、澎湃新闻、春雨医生

终审:郑子谦

标签: 抑郁症早期4大征兆

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